Ragazzi mi sento demoralizzato...
Leggendo i vari topic mi sono accorto che la mia alimentazione è completamente sbagliata....
Come già postato nella zona 'L'angolo del Neofita' sono un ragazzo di 21 anni alto 1,80 e peso 97kg (dovrei dimagrire un po sull'addome, il resto sono tutti muscoli
), fino a pochi mesi fa ho seguito un alimentazione che mi ha portato ad aumentare di massa...ma ora che ho raggiunto un certo livello volevo concentrarmi sulla definizione....adoperando questa dieta, che ormai, credo sia completamente errata...
Colazione
2 arance e 1 succo di frutta
Pranzo
Un secondo a scelta tra: 200g di pollo, 200g di bresaola, 200g di prosciutto crudo, 2 hamburger.
Spuntino
1 yogurt + 2 mele
Cena
Un secondo: 100g di pasta (pomodoro, legumi, ecc...)
Quanto sbaglio secondo voi?
Leggendo i vari topic mi sono accorto che la mia alimentazione è completamente sbagliata....
Come già postato nella zona 'L'angolo del Neofita' sono un ragazzo di 21 anni alto 1,80 e peso 97kg (dovrei dimagrire un po sull'addome, il resto sono tutti muscoli
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2 arance e 1 succo di frutta
Pranzo
Un secondo a scelta tra: 200g di pollo, 200g di bresaola, 200g di prosciutto crudo, 2 hamburger.
Spuntino
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Cena
Un secondo: 100g di pasta (pomodoro, legumi, ecc...)
Quanto sbaglio secondo voi?
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