consiglio per perdere la pancetta...

[blackmetal]

ciao ragazzi,

Voglio un consiglio per perdere la pancetta...
sn alto 1,77 peso 67 kg quindi nn ho seri problemi di massa grassa...

Pratico la boxe, 30 min di aerobica + 30 min di potenziamento + 30 di allenamento... Per 3 volte a sett.

L'unico problema e ke nn riesco a togliere quel grasso ke parte da sotto l'ombellico e arriva alla vescica... Mi rompe i c*glioni e poi vorrei vedermi cn un bel addome piatto...

Mi consigliate un ALC o un termogenico?

Grazie...

[spot86]

col peso che hai strano tu abbia la pancetta.

cmq con tutto l'allenamento che fai, l'unica cosa che ti serve è mangiare bene e pulito. cerca qualche dieta nel forum per farti un'idea di come eventualmente modificare le tue abitudini alimentari

[Fa2st]

Usa i cardio e fai piu' addome...