dieta per le gambe

[nandos]

salve,
sono nuovo di qst forum, mi sono iscritto perchè ho un problema alle gambe, sono troppo grosse, sono molto alto e un addome magro ma tutti i miei grassi vannoa finire nei glutei e nelle gambe.
Da premttere che io nn seguo nessuna dieta e nessuno sport per ora.
Sareste così gentili da potermi suggerire qlc che mi potrebbe aiutare tipo qualche esercizio fisico in palestra o qualche correggimento alimentare?
grazie, aspetto una vostra risposta.

[alessandrocar88]

salve,
sono nuovo di qst forum, mi sono iscritto perchè ho un problema alle gambe, sono troppo grosse, sono molto alto e un addome magro ma tutti i miei grassi vannoa finire nei glutei e nelle gambe.
Da premttere che io nn seguo nessuna dieta e nessuno sport per ora.
Sareste così gentili da potermi suggerire qlc che mi potrebbe aiutare tipo qualche esercizio fisico in palestra o qualche correggimento alimentare?
grazie, aspetto una vostra risposta.

inizia a seguire una dieta, e inizia a fare sport. se il tuo obiettivo è dimagrire dacci dentro anche con l'aerobica.
Non esiste (aimè ) poter decidere dove dimagrire...il dimagrimento è infatti un processo generale...quando levi il grasso lo levi in maniera abbastanza uniforme

per poterti fare aiutare, devi prima postare il regime alimentare che segui attualmente...prova magari a scriverti tutto quello che mangi in questa settimana, e poi riportalo qui. In questo modo la dieta può essere corretta...altrimenti cerva in questa sezione una dieta che ti può piacere, e postala qui.

mancano anche i dati (altezza, peso, età, e magari metti anche una foto).

[Manx]

Non fai sport e non fai nessuna dieta e vieni su di un forum di BB a chiedere come non far crescere le gambe? Hai sbagliato luogo, prova sul forum di donna moderna.

[zajka]

salve,
sono nuovo di qst forum, mi sono iscritto perchè ho un problema alle gambe, sono troppo grosse, sono molto alto e un addome magro ma tutti i miei grassi vannoa finire nei glutei e nelle gambe.
Da premttere che io nn seguo nessuna dieta e nessuno sport per ora.
Sareste così gentili da potermi suggerire qlc che mi potrebbe aiutare tipo qualche esercizio fisico in palestra o qualche correggimento alimentare?
grazie, aspetto una vostra risposta.

comincia con entrambi allora. Iscriviti in palestra,prefissati un obiettivo e poi parliamo anche della dieta da abbinare al tuo allenamento. Non vorrai mica pretendere di avere un buon fisico stando sul divano o metterti a dieta facendo una vita sedentaria,vero?
Il primo passo, quindi, è quello di cominciare una regolare attività fisica, il secondo è costruire una dieta e il resto viene da sé con un po' di buona volontà. Da zero non possiamo consigliarti niente oltre a questo.

[nandos]

Non fai sport e non fai nessuna dieta e vieni su di un forum di BB a chiedere come non far crescere le gambe? Hai sbagliato luogo, prova sul forum di donna moderna.

Le persone come te vanno proprio radiate dal genere umano, io se mi son iscritto su qst forum è per dei consigli che magari vorrei attuare sapendo che su qst sito ci sono persone competenti in materia e dato che io sono ignarante in qst ambito chiedo consigli! E poi dove è scritto che su qst forum ci devono essere solo persone che praticano qst sport. Io fin da qnd ero piccolo ho sempre pensato che la migliore cosa sia lo studio e solo ora ho capito qnd sia importante per me un' attività sportiva. E invece di fare lo spiritoso se mi fai la cortesia di non rispondere proprio siccome io ho aperto qst topic solo per dei consigli e non per delle polemiche.grazie ciao.

Per qnt riguarda le persone che mi hanno dato consigli, vi ringrazio infinitamente siete stati gentilissimi.
cmq la mia altezza è 190cm peso 95 kg ho 22 anni e la circonferenza della gamba è di 60 cm. invece per le abitudini alimentari mangio praticamente di tutto, nn dico no a nessuna pietanza alimentare.
Spero sia stato abbastanza chiaro nel specificare le mie generalità corpooree. grz anticipatamente.

[Manx]

Le persone come te vanno proprio radiate dal genere umano, io se mi son iscritto su qst forum è per dei consigli che magari vorrei attuare sapendo che su qst sito ci sono persone competenti in materia e dato che io sono ignarante in qst ambito chiedo consigli! E poi dove è scritto che su qst forum ci devono essere solo persone che praticano qst sport. Io fin da qnd ero piccolo ho sempre pensato che la migliore cosa sia lo studio e solo ora ho capito qnd sia importante per me un' attività sportiva. E invece di fare lo spiritoso se mi fai la cortesia di non rispondere proprio siccome io ho aperto qst topic solo per dei consigli e non per delle polemiche.grazie ciao.

Per qnt riguarda le persone che mi hanno dato consigli, vi ringrazio infinitamente siete stati gentilissimi.
cmq la mia altezza è 190cm peso 95 kg ho 22 anni e la circonferenza della gamba è di 60 cm. invece per le abitudini alimentari mangio praticamente di tutto, nn dico no a nessuna pietanza alimentare.
Spero sia stato abbastanza chiaro nel specificare le mie generalità corpooree. grz anticipatamente.

Ora sono un uomo felice, grazie mille.

p.s. una gamba da 60 cm sui 190 cm di altezza è secca, non è grossa.

[zajka]

cmq la mia altezza è 190cm peso 95 kg ho 22 anni e la circonferenza della gamba è di 60 cm. invece per le abitudini alimentari mangio praticamente di tutto, nn dico no a nessuna pietanza alimentare.
Spero sia stato abbastanza chiaro nel specificare le mie generalità corpooree. grz anticipatamente.

leggi per favore il regolamento della sezione per farti un'idea di come si imposta una dieta: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...one-dieta.html

però, ripeto, una dieta ipocalorica senza una regolare e mirata attività fisica non va bene.

[pucca_812]

Costanza, buone abitudini alimentari, un sano approccio all'attività fisica e... tanta voglia di vincere!!! Perché non provi a farti un giro sul forum e a impostare una "giornata alimentare" tipo, basata sulle tue abitudini e sui tuoi gusti? È più difficile a dirsi che a farsi........

Cmq mica è tanto 60 di coscia (chiaro, dipende anche a che altezza dalla rotula prendi le misure!!!)... Occorre tuttavia considerare poi le percentuali di massa grassa... In ogni caso, considera che io sono alta 1.60 e ho 45.............

[BigPaschi]

Ora sono un uomo felice, grazie mille.

p.s. una gamba da 60 cm sui 190 cm di altezza è secca, non è grossa.

[nandos]

Ora sono un uomo felice, grazie mille.

p.s. una gamba da 60 cm sui 190 cm di altezza è secca, non è grossa.

Scusami per la risposta di qst mattina ma ero appena tornato dall'uni e un esame nn è andato come volevo quindi ho risposto senza pensare. ciao

[max_power]

Scusami per la risposta di qst mattina ma ero appena tornato dall'uni e un esame nn è andato come volevo quindi ho risposto senza pensare. ciao

Quello che giustamente Manx ha cercato di dirti è che dovresti almeno fare un po' di attività fisica per inquadrarti in uno stile di vita sano che includerà anche una dieta in base ai tuoi obiettivi.

[pucca_812]

mens sana in corpore sano

[Manx]

Scusami per la risposta di qst mattina ma ero appena tornato dall'uni e un esame nn è andato come volevo quindi ho risposto senza pensare. ciao

posso capire... all'università ci lavoro

mens sana in corpore sano

appunto vedi sopra

cmq, probabilmente sei solo convinto di essere "grassoccio". Inizia ad alleanrti e a seguire una dieta valida... e le cose cambieranno. Vedrai che le gambe da 60 ti sembreranno "secche"