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Ragazzi ho letto alcuni articoli in cui è consigliamo mangiare alimenti ricchi di carboidrati al mattino tipo fette biscottate e latte,poi uno yougurt in metà mattinata, ancora carboidrati a pranzo e dopo l'allenamento carboidrati.....ragazzi ma questa cosa è vera cioè serve a qlks????
Io ho 15 anni altezza 1,78 massa massa muscolare discreta che vorrei accentuare
Ragazzi ho letto alcuni articoli in cui è consigliamo mangiare alimenti ricchi di carboidrati al mattino tipo fette biscottate e latte,poi uno yougurt in metà mattinata, ancora carboidrati a pranzo e dopo l'allenamento carboidrati.....ragazzi ma questa cosa è vera cioè serve a qlks????
Io ho 15 anni altezza 1,78 massa massa muscolare discreta che vorrei accentuare
Hai letto le mie linee guida ? Perchè se le avessi lette avresti avuto le idee molto più chiare. Invece vedo ancora che sei confuso.
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