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**nucleool** · 10-03-2009, 16:08:56

Originariamente Scritto da pucca_812 Visualizza Messaggio

mmm... inizia con un buon allenamento, poi man mano affini la tua dieta... massa!!!!

come allenamento per la massa lo sto seguendo,costruito con una tabella x massa per neofiti che ho trovato sul forum,mi rimane solo una buona dieta!!

grasssie

**pucca_812** · 10-03-2009, 16:14:00

Originariamente Scritto da nucleool Visualizza Messaggio

come allenamento per la massa lo sto seguendo,costruito con una tabella x massa per neofiti che ho trovato sul forum,mi rimane solo una buona dieta!!

grasssie

vai vai vai!!!!!
parti deciso e non mollare mai!!!

**pucca_812** · 10-03-2009, 16:24:54

se ti capita dai un occhio a musclemag di marzo-aprile... c'è un bel pezzo sul progetto massa!!!

**nucleool** · 10-03-2009, 16:35:18

Originariamente Scritto da pucca_812 Visualizza Messaggio

se ti capita dai un occhio a musclemag di marzo-aprile... c'è un bel pezzo sul progetto massa!!!

ma intendi una dieta per massa??

**pucca_812** · 10-03-2009, 16:39:10

sia allenamento sia alimentazione: tragitto per la massa e tragitto nutrizionale per la massa... così ti fai un'idea

**nucleool** · 10-03-2009, 19:01:02

Originariamente Scritto da pucca_812 Visualizza Messaggio

sia allenamento sia alimentazione: tragitto per la massa e tragitto nutrizionale per la massa... così ti fai un'idea

grazie mille di cuore!

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richiesta per dieta massa

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