Start Definizione...cercasi consigli.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Momy985
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2006
    • 1233
    • 68
    • 213
    • Alto Vicentino
    • Send PM

    #16
    @Dorian
    Da domani a colazione sostituisco i cereali integrali ("lavorati") con sempre 60g, ma di fiocchi d'avena + riso soffiato di kamut, da agricoltura biologica.
    Oppure dici di diminuire anche un po' la dose?
    -->Diario di Momy985
    -->My Home Gym
    sigpic

    Commenta

    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
      • 1,446
      • 724
      • milano
      • Send PM

      #17
      no..va bene cosi'...piu' o meno i valori sn quelli.
      sigpic

      Commenta

      • Momy985
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2006
        • 1233
        • 68
        • 213
        • Alto Vicentino
        • Send PM

        #18
        Da ieri ho abbassato a 50gr i cereali della colazione.
        -->Diario di Momy985
        -->My Home Gym
        sigpic

        Commenta

        • Momy985
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2006
          • 1233
          • 68
          • 213
          • Alto Vicentino
          • Send PM

          #19
          @Dorian
          Come potrei procedere ad abassare i cho? Tolgo il miele dalla colazione e poi?
          Grazie
          -->Diario di Momy985
          -->My Home Gym
          sigpic

          Commenta

          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
            • 35808
            • 1,446
            • 724
            • milano
            • Send PM

            #20
            perche' vuoi abbassarli?nn sarebbe meglio aumentare il deficit cn cardio extra ma mangiare di piu'?
            sigpic

            Commenta

            • Momy985
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2006
              • 1233
              • 68
              • 213
              • Alto Vicentino
              • Send PM

              #21
              1)In effetti sarebbe meno restrittivo...

              2)Essendo che mi alzo verso le 8.20, bcaa+caffè amaro, mezz'ora cardio blando a stomaco vuoto e finisco di fare colazione alle 9.30 circa, ho eliminato lo spuntino di metà mattina perchè sono solo 2ore e 1/2 fino a pranzo (12.00). Tu che dici di fare?
              Grazie
              -->Diario di Momy985
              -->My Home Gym
              sigpic

              Commenta

              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
                • 724
                • milano
                • Send PM

                #22
                Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio
                1)In effetti sarebbe meno restrittivo...

                2)Essendo che mi alzo verso le 8.20, bcaa+caffè amaro, mezz'ora cardio blando a stomaco vuoto e finisco di fare colazione alle 9.30 circa, ho eliminato lo spuntino di metà mattina perchè sono solo 2ore e 1/2 fino a pranzo (12.00). Tu che dici di fare?
                Grazie
                gia' fai cosi'?spiega bene come vuoi comportarti.
                sigpic

                Commenta

                • Momy985
                  Bodyweb Advanced
                  • Jul 2006
                  • 1233
                  • 68
                  • 213
                  • Alto Vicentino
                  • Send PM

                  #23
                  Si Dorian, sono circa tre settimane che mi comporto così.
                  Sono partito la prima settimana a 20' cardio precolaz. ora sono a 30'.
                  Cosa dici di fare? grazie.
                  -->Diario di Momy985
                  -->My Home Gym
                  sigpic

                  Commenta

                  • DORIAN
                    Wanna dance mod
                    • Jan 2006
                    • 35808
                    • 1,446
                    • 724
                    • milano
                    • Send PM

                    #24
                    quando fai cardio?i giorni di rest dai pesi?
                    sigpic

                    Commenta

                    • Momy985
                      Bodyweb Advanced
                      • Jul 2006
                      • 1233
                      • 68
                      • 213
                      • Alto Vicentino
                      • Send PM

                      #25
                      Per ora tutti i giorni precolazione dal Lunedì al Venerdì..
                      ora potrei inserirlo anche post wo...
                      -->Diario di Momy985
                      -->My Home Gym
                      sigpic

                      Commenta

                      • DORIAN
                        Wanna dance mod
                        • Jan 2006
                        • 35808
                        • 1,446
                        • 724
                        • milano
                        • Send PM

                        #26
                        mi sembra eccessivo..rischi di catabolizzare troppo...ma sei in stallo?
                        sigpic

                        Commenta

                        • Momy985
                          Bodyweb Advanced
                          • Jul 2006
                          • 1233
                          • 68
                          • 213
                          • Alto Vicentino
                          • Send PM

                          #27
                          Non sono in stallo..volevo solo usufruire del tempo che ho a disposizione visto che la definizione per me è difficile...
                          Poi ho ancora grasso vecchio nel basso addome...Sto testando un pò
                          -->Diario di Momy985
                          -->My Home Gym
                          sigpic

                          Commenta

                          • DORIAN
                            Wanna dance mod
                            • Jan 2006
                            • 35808
                            • 1,446
                            • 724
                            • milano
                            • Send PM

                            #28
                            se nn sei in stallo allora avanti cosi'..ricorda che il dimagrimento lento e' la miglior strategia..e che se scendi troppo cn le kcals catabolizzi e basta..l'organismo umoano ha una forte adattabilita' specie a livello di dieta...se scendi troppo ti sara' impossibile proseguire...vai cosi' finche migliori anche se migliori poco alla votla.nn aver fretta.
                            sigpic

                            Commenta

                            • Momy985
                              Bodyweb Advanced
                              • Jul 2006
                              • 1233
                              • 68
                              • 213
                              • Alto Vicentino
                              • Send PM

                              #29
                              Quindi dici va bene tutti i giorni come ora?
                              Per la dieta potrei fare i giorni rest a colazione 50gr avena, nei giorni wo vado a 60gr + il mezzo cucchiaio di miele come una sett fa.
                              -->Diario di Momy985
                              -->My Home Gym
                              sigpic

                              Commenta

                              • DORIAN
                                Wanna dance mod
                                • Jan 2006
                                • 35808
                                • 1,446
                                • 724
                                • milano
                                • Send PM

                                #30
                                lascia la dieta uguale per ora fidati...
                                sigpic

                                Commenta

                                Working...
                                X