le uova lo yougurt a colazione non riesco a mangiarli le proteine in polvere sono troppo care....faccio 4 spuntini al giorno con 20 gr di pro,ma a colazione non riesco assumerle,però mangio 100 gr di cereali che le contiene,ma dubito fortemente siano complete...avete consigli?
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non riesco a mangiare le proteine a colazione
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Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggiole uova lo yougurt a colazione non riesco a mangiarli le proteine in polvere sono troppo care....faccio 4 spuntini al giorno con 20 gr di pro,ma a colazione non riesco assumerle,però mangio 100 gr di cereali che le contiene,ma dubito fortemente siano complete...avete consigli?Max_power, The Sicilian Rock
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Mangiati un po di latte e stop... Magari nel pasto successivo aumenta leggermente le proteine..
mamma mia quante seghe mentali...
Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggiole uova lo yougurt a colazione non riesco a mangiarli le proteine in polvere sono troppo care....faccio 4 spuntini al giorno con 20 gr di pro,ma a colazione non riesco assumerle,però mangio 100 gr di cereali che le contiene,ma dubito fortemente siano complete...avete consigli?
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l'importante è che tu in una giornata assumi la quantità di proteine che ti sei prefissato, se non riesci a mangiarle di mattine non lo fare, non è un problema
P.S se i sicuro di aver considerato tutte gli alimenti che contengono proteine....non esistono mica solo uova e yougurtOriginariamente Scritto da epicoZajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
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non è ke sono impossibilitata a mangiare lo yougurt,però dopo aver mangiato il latte con i cereali anche lo yougurt mi si gonfia la pancia...troppi latticini non vanno bene,ho preso una volta il total 0 della farge e non mi piace neanche un po' ...comunque si faccio nello spuntino 20 gr di proteine di solito mangio l'affettato...volevo chiedere ma l'arrosto di vitello affettato è molto grasso secondo voi????
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Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggionon è ke sono impossibilitata a mangiare lo yougurt,però dopo aver mangiato il latte con i cereali anche lo yougurt mi si gonfia la pancia...troppi latticini non vanno bene,ho preso una volta il total 0 della farge e non mi piace neanche un po' ...comunque si faccio nello spuntino 20 gr di proteine di solito mangio l'affettato...volevo chiedere ma l'arrosto di vitello affettato è molto grasso secondo voi????Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da Kalosmax hai mai provato a sciogliere le whey in polvere nel total frage 0%? va bene?). Però immagino che se utilizzi delle proteine al cioccolato non dovrebbe poi essere così male.
Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggioil mio istruttore ha detto che il pane fa ingrassare meglio eliminarlo!Originariamente Scritto da epicoZajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
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Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggioil mio istruttore ha detto che il pane fa ingrassare meglio eliminarlo!
io direi che anche l'insalata fa ingrassare se se ne mangia a quintali .... quello che davvero sarebbe da eliminare è l'istruttore se va a dispensare di questi consigli
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Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggioil mio istruttore ha detto che il pane fa ingrassare meglio eliminarlo!
ma x favore.............
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