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io invece dell'olio consiglierei anke ma poco formaggio sopra
cmq nel postwo vacci dentro di albumi,o pollo,o bresaola...tonno...ne hai di scelta oltre ovviamente a carbo ad alto ig(riso o gallette docet)
un filo d'olio e una spolverata leggera (diciamo 2 giri di grattugia manuale) di grana che sulla pasta pomodorini e basilico e da bacio.
La pasta la puoi condire con un buon sugo al basilico, oppure con un po' di parmigiano e un filo d'olio, oppure ancora con della verdura arrostita. Insomma hai l'imbarazzo della scelta.
oppure con olio e zafferano o altre spezie di tuo gusto
grazie ragazzi...per tutti i consigli...spero che questa dieta che sto seguendo mi riesca veramente ad aiutare xke ci sto mettendo tutto l'impegno...spero che almeno per luglio riesco a vedere qualche risultato....anche xke essendo magro spero di poter mettere massa!
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. << Non abbiate il muscolo nel cervello ma il cervello nel muscolo ... ! >>
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