risultati in calo

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • [frag]lorenz2
    Inattivo
    • Mar 2009
    • 297
    • 31
    • 25
    • Send PM

    #16
    Originariamente Scritto da domix Visualizza Messaggio
    direi che vai bene metti un pò di massa prima che arriva il caldo.... poi nei mesi più caldi definisci...
    ok ma tornando alla mia domanda... va bene la mia dieta? hai qualche modifica da apporre?

    Commenta

    • max_power
      Low-Carb Moderator
      • Dec 2000
      • 61881
      • 860
      • 555
      • Torino
      • Send PM

      #17
      Originariamente Scritto da [frag]lorenz2 Visualizza Messaggio
      ok ma tornando alla mia domanda... va bene la mia dieta? hai qualche modifica da apporre?
      Se avessi letto bene il post con il . avresti capito che ti ho fatto le correzioni sulla dieta
      Max_power, The Sicilian Rock

      Commenta

      • [frag]lorenz2
        Inattivo
        • Mar 2009
        • 297
        • 31
        • 25
        • Send PM

        #18
        Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
        PRE-WORKOUT
        cereali=50g= 193 kcal
        miele=20g= 64,8 kcal

        Il pre-wo non va. Potresti puntare su una piccola fonte di carboidrati a basso IG o a medio IG (pane di segale) + una fonte di proteine.

        cosa mi consigli come fonte di carboidrati?
        ho conoscenze limitate

        Commenta

        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
          • 61881
          • 860
          • 555
          • Torino
          • Send PM

          #19
          Originariamente Scritto da [frag]lorenz2 Visualizza Messaggio
          cosa mi consigli come fonte di carboidrati?
          ho conoscenze limitate
          Basso IG: mela, pera, pesca, arancia, fette Wasa ecc.
          Medio IG: pane di segale
          Max_power, The Sicilian Rock

          Commenta

          • [frag]lorenz2
            Inattivo
            • Mar 2009
            • 297
            • 31
            • 25
            • Send PM

            #20
            Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
            Basso IG: mela, pera, pesca, arancia, fette Wasa ecc.
            Medio IG: pane di segale
            illuminante

            Commenta

            Working...
            X