Originariamente Scritto da domix
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Originariamente Scritto da [frag]lorenz2 Visualizza Messaggiook ma tornando alla mia domanda... va bene la mia dieta? hai qualche modifica da apporre?Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioPRE-WORKOUT
cereali=50g= 193 kcal
miele=20g= 64,8 kcal
Il pre-wo non va. Potresti puntare su una piccola fonte di carboidrati a basso IG o a medio IG (pane di segale) + una fonte di proteine.
ho conoscenze limitate
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Originariamente Scritto da [frag]lorenz2 Visualizza Messaggiocosa mi consigli come fonte di carboidrati?
ho conoscenze limitate
Medio IG: pane di segaleMax_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioBasso IG: mela, pera, pesca, arancia, fette Wasa ecc.
Medio IG: pane di segale
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