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[zajka]

scusami cosa cambia tra yogurt magro o yogurt greco nel prenanna?

solamente l'apporto proteico che è lievemente superiore nel caso dello yogurt greco total 0%

[zajka]

chiaramente ci sono yogurt più proteici o meno, ma quello greco rimane imbattibile.

[totò]

ok ma come quantità sono tante 170g

[nebrik]

grazie
quindi dovrei aggiungere degli albumi a colazione ?

Se ti piacciono e hai quel pò di tempo per prepararli, certo che vanno bene, sono un'ottima fonte proteica. Fanne 6-8.

[nebrik]

ok ma come quantità sono tante 170g

Di proteine intendi?

[totò]

no dicevo di yogurt greco nel prenanna

[nebrik]

no dicevo di yogurt greco nel prenanna

Se non ti va non sei mica obbligato a magiarlo. Al massimo potresti aumentare la carne a pranzo e cena a 200 g e lasciare nel pre-nanna solo un pò di grana o eliminare questo pasto definitivamente. Fai come ti trovi meglio.

[totò]

ok
Volevo chiedere un altra cosa che nn c entra nulla con quello detto fino ad ora,
come si mette una foto sotto il mio nick?

[zajka]

ok
Volevo chiedere un altra cosa che nn c entra nulla con quello detto fino ad ora,
come si mette una foto sotto il mio nick?

vai sul pannello di controllo in alto a destra-->pannello utente--->modifica avatar a sinistra sotto la voce "settaggio e opzioni"

[totò]

scusami ma nn trovo il pannello di controllo

[max_power]

ok ma come quantità sono tante 170g

Penso che si tratti di quantità di Yogurt greco. E' una quantità giusta a mio parere.

Riguarda al discorso dei grassi, la legislazione italiana non obbliga il produttore a mettere il processo di lavorazione sull'olio. Quindi la dicitura "oli vegetali" è molto generica e non si sa se quell'olio vegetale sia stato sottoposto o meno a processi di idrogenazione.

[Luca 33]

Penso che si tratti di quantità di Yogurt greco. E' una quantità giusta a mio parere.

Riguarda al discorso dei grassi, la legislazione italiana non obbliga il produttore a mettere il processo di lavorazione sull'olio. Quindi la dicitura "oli vegetali" è molto generica e non si sa se quell'olio vegetale sia stato sottoposto o meno a processi di idrogenazione.

...e nel 99,9% dei casi,se è scritto solo grassi vegetali,sono anche idrogenati.

[max_power]

...e nel 99,9% dei casi,se è scritto solo grassi vegetali,sono anche idrogenati.

Sicuramente. Là sono falle legislative. Qualche volta specificano che si tratta di oli vegetali non idrogenati, ingannando il consumatore sulla presunta salubrità dell'olio. Peccato che nella maggior parte dei casi utilizzano l'olio di cocco e l'olio di palma, che, pur non essendo sottoposti a processi di idrogenazioni, hanno un alto tenore in acidi grassi saturi.

[nebrik]

Sicuramente. Là sono falle legislative. Qualche volta specificano che si tratta di oli vegetali non idrogenati, ingannando il consumatore sulla presunta salubrità dell'olio. Peccato che nella maggior parte dei casi utilizzano l'olio di cocco e l'olio di palma, che, pur non essendo sottoposti a processi di idrogenazioni, hanno un alto tenore in acidi grassi saturi.

Ma il fatto che vengano riscaldati (pur se non a temperature tali da permettere l'idrogenazione) ha riscontri negativi sull'alimentazione? Cioè, alimentarsi ad esempio con olio di palma fresco è la stessa cosa che alimentarsi con il classico "olio di palma non idrogenato" che troviamo specialmente sulle confezioni di prodotti dolicari, ma che comunque è stato riscaldato?