Ciao a tutti...mi sono inscritto un po di tempo fa in questo forum...poi per problemi di connessione non sono potuto più accederci
Ho fatto un programma di potenza, e adesso to facendo un programma di Massa.
Sono un ragazzo che ha 17 anni, alto circa 1.72 e peso 81 chili.
Sono gia molto costruto, ma vorrei perdere un po di panzetta che ho
Comunque la mia alimentazione è:
Colazione:
Una tazza di Latte intero con kellocs alla ciccolata
Spuntino:
Un Paino con Bresaola o Prosiutto crudo (solitamente però sempre Brasaola)
Pranzo:
1 Piatto di pasta circa 150 -200 gr e 1 yogurt (yomo bono!)
Spuntino:
Raramente lo faccio, ma di solito 1 yogurt
Cena:
Circa 400 - 500 gr di carne (rossa o bianca) Insalata e 1 yogurt
Vorrei sapere se questa alimentazione va bene o se devo magari diminuire i carbo (o simili) per eliminare quel boco di pancetta che ho ...Grazie mille in aticipo
Ho fatto un programma di potenza, e adesso to facendo un programma di Massa.
Sono un ragazzo che ha 17 anni, alto circa 1.72 e peso 81 chili.
Sono gia molto costruto, ma vorrei perdere un po di panzetta che ho
Comunque la mia alimentazione è:
Colazione:
Una tazza di Latte intero con kellocs alla ciccolata
Spuntino:
Un Paino con Bresaola o Prosiutto crudo (solitamente però sempre Brasaola)
Pranzo:
1 Piatto di pasta circa 150 -200 gr e 1 yogurt (yomo bono!)
Spuntino:
Raramente lo faccio, ma di solito 1 yogurt
Cena:
Circa 400 - 500 gr di carne (rossa o bianca) Insalata e 1 yogurt
Vorrei sapere se questa alimentazione va bene o se devo magari diminuire i carbo (o simili) per eliminare quel boco di pancetta che ho ...Grazie mille in aticipo
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