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ho risposto nel thread sbagliato...va beh...
QUINDI se ho capito bene:
mangiando durante il giorno solo pro+fat,arrivata a sera,mangio cho.vanno a riempire le scorte di glicogeno del fegato,muscoli e solo alla fine se c'è un eccesso,divento insulino-resistente e accumulo grasso.
invece se durante il giorno ho già assunto i miei cho necessari e arrivata a sera ne mangio altri,sono già insulino-resistente e accumulo grasso..
corretto?
domanda non tanto per questione di paranoie,ma per capire un pò meglio.
nel senso che ero sempre stata convinta che i cho la sera diventassero automaticamente grasso...
poi però ho chiesto informazioni sulla warrior diet,per cui anche arrivati a sera mangi tutti i cho della giornata,concetto opposto..
avevo bisogno di delucidazioni!
capita che mangi anche 200gr di riso prima di mettermi a letto e non sono poi così grasso
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