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Potrebbe essere un'inappetenza legata al cambio di stagione. I nostri ritmi circadiani e biologici sono finemente regolati, ma qualche volta possono anche sballare.
Secondo me la situazione potrebbe tornare normale in qualche settimana e non dovrebbe destare preoccupazioni.
Grazie mille Max
Come mi consigli di operare? Continuo con la dieta per massa? O riduco le kcal?
Come mi consigli di operare? Continuo con la dieta per massa? O riduco le kcal?
A mio parere non si tratta tanto di una riduzione calorica, quanto una riduzione del volume dei cibi. Ecco perchè ti è stato consigliato di aumentare i grassi che, avendo 9 kcal per grammo, sono una fonte più concentrata di kcal rispetto ai glucidi.
Le strategie sono due:
1. Non cambiare nulla nella dieta aspettando che questo momento passi, essendo molto probabilmente transitorio.
2. Sostituire una parte dei carboidrati con i grassi così da mantenere la dieta isocalorica rispetto alla dieta precedente.
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