AIUTO su inappetenza.

[galhad]

Ciao a tutti sono 3 o 4 giorni che sto mangiando senza il minimo appetito (sono in massa). Secondo voi sarebbe molto deleterio un giorno in cui mangerei poco poco poco? Perchè vorrei capire se quest'inappetenza a cosa è dovuta. Sono un pò preoccupato, ad esempio non mi sognerei nemmeno di mangiare che ne so un bel piatto di pasta vecchio stampo come lo fa mia mamma, una pizza, un crocchè, nulla
Grazie a tutti quelli che mi aiuteranno.

[sheva_tp]

magari sarai stressato..questi momenti capitano provato a fare uno scarico attivo?

[ANDREASOLE]

di solito basta un po di coenzima b/12 per farti tornare la fame

[galhad]

magari sarai stressato..questi momenti capitano provato a fare uno scarico attivo?

ehm cosa è uno scarico attivo?

[sheva_tp]

ehm cosa è uno scarico attivo?

un allenamento dove diminuisci il carico del 30% e le serie di circa il 50-60% ciò serve per scaricare il snc(sistema nervoso centrale) per favorire il recupero muscolare e mentale senza interrompere gli allenamenti.Si dovrebbe fare così dicono ogni 3 week appunto per non sovraccarica il snc

[galhad]

capito, lo proverò

comunque oggi ho mangiato un pò meno, pare vada leggermente leggermente meglio, domani però riprendo a pieno ritmo... sperando sia solo un periodo!

[codeghi]

Cosa è il coenzima b/12?

[ANDREASOLE]

Cosa è il coenzima b/12?

e una vitamina b12 molto buona perche oltre a tuttto stimola l'appetito

[zajka]

Ciao a tutti sono 3 o 4 giorni che sto mangiando senza il minimo appetito (sono in massa). Secondo voi sarebbe molto deleterio un giorno in cui mangerei poco poco poco? Perchè vorrei capire se quest'inappetenza a cosa è dovuta. Sono un pò preoccupato, ad esempio non mi sognerei nemmeno di mangiare che ne so un bel piatto di pasta vecchio stampo come lo fa mia mamma, una pizza, un crocchè, nulla
Grazie a tutti quelli che mi aiuteranno.

In questo periodo,aspettando che ti torni la fame, invece di mangiare come un pulcino o saltare i pasti, prova a farti i vari shaker proteici e mangia la frutta secca per i grassi: sono nutrienti e hanno un indice di sazietà più basso del cibo solido,per cui ti andranno giù meglio di un pasto.

[galhad]

In questo periodo,aspettando che ti torni la fame, invece di mangiare come un pulcino o saltare i pasti, prova a farti i vari shaker proteici e mangia la frutta secca per i grassi: sono nutrienti e hanno un indice di sazietà più basso del cibo solido,per cui ti andranno giù meglio di un pasto.

mi sa che dovrò fare assolutaente così. Oggi sono tornato alla dieta "normale" ma mi sto sforzando tantissimo.
Grazie per il consiglio

[sheva_tp]

mi sa che dovrò fare assolutaente così. Oggi sono tornato alla dieta "normale" ma mi sto sforzando tantissimo.
Grazie per il consiglio

frutta secca crema di nocciola(non nutella quella è oscena) e burro d'arachidi bio e le calorie non ti mancheranno

[codeghi]

In questo periodo,aspettando che ti torni la fame, invece di mangiare come un pulcino o saltare i pasti, prova a farti i vari shaker proteici e mangia la frutta secca per i grassi: sono nutrienti e hanno un indice di sazietà più basso del cibo solido,per cui ti andranno giù meglio di un pasto.

Anch'io stò passando un periodo di inappetenza, però, visto che questa settimana ho programmato una fase di scarico, pensavo che non mi servisse prendere le proteine in polvere: sbaglio?

[TeTo89]

zajka un consiglio,una lampada e poi sei identica al fumetto =P

[alex87alex]

Un pò di cardio a volte riesce a stimolare l'appetito... Prova e vedi se va meglio (sempre se escludi che nn sia un fatto di stress, xchè altrimenti basterebbe solo uno scarico)

[max_power]

Potrebbe essere un'inappetenza legata al cambio di stagione. I nostri ritmi circadiani e biologici sono finemente regolati, ma qualche volta possono anche sballare.
Secondo me la situazione potrebbe tornare normale in qualche settimana e non dovrebbe destare preoccupazioni.