Guerra aperta alla ritenzione idrica

***spot86*** · 28-02-2009, 16:34:45

stai sbagliando strada

***spot86*** · 28-02-2009, 16:39:57

no no no.

non bisogna ridurre draticamente sale/sodio.

i problemi non sempre sn così semplici da risolvere. spesso gioca un ruolo importante lo stress.

da non sottovalutare il tipo di allenamento.
spesso con tanta aerobica, speice che coinvolge parte bassa, la ritenzione PEGGIORA invece che migliorare, così come allenamenti che portano a forti accumuli di acido lattico.

**DRACO** · 28-02-2009, 16:55:16

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no no no.

non bisogna ridurre draticamente sale/sodio.

i problemi non sempre sn così semplici da risolvere. spesso gioca un ruolo importante lo stress.

da non sottovalutare il tipo di allenamento.
spesso con tanta aerobica, speice che coinvolge parte bassa, la ritenzione PEGGIORA invece che migliorare, così come allenamenti che portano a forti accumuli di acido lattico.

spot approfitto di te e di questa discussione x fare una domanda sempre in merito alla ritenzione.
E capitato in giorni di iperalimentazione (oltre naturalmente alla ritenzione)che la pelle facesse male se pizzicata,in un'altro post ad un utente capitava in ricarica!!a cosa e dovuto?!

***spot86*** · 28-02-2009, 16:59:04

sinceramente non lo so

succede anche a me, ma proprio quando STRAMANGIO e spesso per giorni consecutivi. ho sempre pensato fosse per un rapido 'slargamento' (entra molta acqua ed anche grasso e la pelle non riesce a seguire in così poco tempo)s

**DRACO** · 28-02-2009, 17:14:41

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sinceramente non lo so

succede anche a me, ma proprio quando STRAMANGIO e spesso per giorni consecutivi. ho sempre pensato fosse per un rapido 'slargamento' (entra molta acqua ed anche grasso e la pelle non riesce a seguire in così poco tempo)s

si...pure io qundo STRAMANGIO!!pensavo pure io fosse x la troppa acqua tutta in una volta,cmq 1 max 2 giorni tutto come prima

**brosgym** · 28-02-2009, 17:29:02

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no no no.

non bisogna ridurre draticamente sale/sodio.

i problemi non sempre sn così semplici da risolvere. spesso gioca un ruolo importante lo stress.

da non sottovalutare il tipo di allenamento.
spesso con tanta aerobica, speice che coinvolge parte bassa, la ritenzione PEGGIORA invece che migliorare, così come allenamenti che portano a forti accumuli di acido lattico.

Quoto specie per ciò che riguarda l'allenamento, l'acido lattico è un menico!!!
Invece pesi

Il sale ve ridotto solo se in eccesso, attenta anche a cibi in scatola e/o conservati (ad esempio il tonno quello senza olio ha più sale) e salumi.

***kikkio87*** · 28-02-2009, 19:08:37

ragazzi a me hanno consigliato il come buon prodotto il gambo d ananas, opinioni??

**pucca_812** · 28-02-2009, 19:29:51

certo certo certo era sottinteso che non andasse eliminato... altrimenti addio all'equilibrio elettrolitico!!!

effettivamente, stress (sentimentale, azz!!!) e lavorativo a parte..., ho corso un pochino troppo (non avevo il cardio ma temo fossi fuori soglia) per cui vai di acido lattico...! Per i pesi... l'allenamento è assolutamente mirato al drenaggio, intensissimo ma mirato....

riassumendo: limito (cum grano salis) l'utilizzo di sale
assumo pochi alimenti conservati (in scatola mangio praticamente solo il tonno)
attività cardio solo in soglia... e senza esagerare, dato che l'allenamento coi pesi è già intensissimo...

può andare???

**brosgym** · 01-03-2009, 18:24:19

Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio

ragazzi a me hanno consigliato il come buon prodotto il gambo d ananas, opinioni??

Buono per chi lo vende

**brosgym** · 01-03-2009, 18:26:27

Originariamente Scritto da pucca_812 Visualizza Messaggio

certo certo certo era sottinteso che non andasse eliminato... altrimenti addio all'equilibrio elettrolitico!!!

effettivamente, stress (sentimentale, azz!!!) e lavorativo a parte..., ho corso un pochino troppo (non avevo il cardio ma temo fossi fuori soglia) per cui vai di acido lattico...! Per i pesi... l'allenamento è assolutamente mirato al drenaggio, intensissimo ma mirato....

riassumendo: limito (cum grano salis) l'utilizzo di sale
assumo pochi alimenti conservati (in scatola mangio praticamente solo il tonno)
attività cardio solo in soglia... e senza esagerare, dato che l'allenamento coi pesi è già intensissimo...

può andare???

si secondo me si...cosa intendi per intensissimo?

***spot86*** · 01-03-2009, 18:32:38

Originariamente Scritto da pucca_812 Visualizza Messaggio

certo certo certo era sottinteso che non andasse eliminato... altrimenti addio all'equilibrio elettrolitico!!!

effettivamente, stress (sentimentale, azz!!!) e lavorativo a parte..., ho corso un pochino troppo (non avevo il cardio ma temo fossi fuori soglia) per cui vai di acido lattico...! Per i pesi... l'allenamento è assolutamente mirato al drenaggio, intensissimo ma mirato....

riassumendo: limito (cum grano salis) l'utilizzo di sale
assumo pochi alimenti conservati (in scatola mangio praticamente solo il tonno)
attività cardio solo in soglia... e senza esagerare, dato che l'allenamento coi pesi è già intensissimo...

può andare???

definisci 'mirato al drenaggio, intensissimo ma mirato'