Problema "pancetta"

[UnoDiStrada]

Salve ragazzi,ho un pò di pancia all'altezza dell'ombellico e vorrei toglierla come posso fare? Sono alto 1,71 e peso 71,5 kg..

Questa è l'alimentazione che stò facendo:

Ore 8:30/9:00 latte(200ml)+4/5 fette biscottate + un frutto o un succo di frutta + un panino+100gr di insaccato magro
Iperproteico o un frutto + barretta proteica

Ore 10:30/11:00 panino +100gr di insaccato magro iperproteico o un frutto + barretta proteica

Ore 13:30/14:00 insalata verde o mista + riso o pasta(100/120 gr) con verdure/in bianco/salsa +
Parmigiano + 250/300gr petti di pollo o 250/300gr di tonno o 250/300gr di carne magra o 4/5 albume di uova(solo uno intero) o 250/300 gr di pesce azzurro + verdure lesse(ps le varianti puoi tranquillamente inserirle.. noi non dobbiamo fare gare!! Es. petti di pollo impanati;involtini;hamburger(poco o niente formaggio)

Ore 17:00/17:30panino+100gr di insaccati magri o un frutto + barretta proteica

Ore 21:00/21:30insalata verde o mista + verdure o legumi o minestrone(modifica e accoppia sempre in maniera diversa) + 80/100 gr di pane o riso o pasta(80/100gr) con salsa/verdure/in bianco + parmigiano + 200 gr di carne magra o 200gr di tonno o 200gr di petti di pollo o 200gr di pesce azzurro o 4/5 albume d’uovo(solo uno intero)



Posto pure una foto della mia pancetta..




ps: Grazie mille a chi mi aiuterà

[max_power]

Stai scherzando vero ? Immagino che tu voglia prendere massa, la tua pancetta io sinceramente non la vedo e comunque è impercettibile.

[UnoDiStrada]

Stai scherzando vero ? Immagino che tu voglia prendere massa, la tua pancetta io sinceramente non la vedo e comunque è impercettibile.

Anche il mio istruttore dice che non ho pancia,infatti mi ha dato da qualche settimana questa alimentazione per prendere massa,però ho quel filo di pancia davanti che non mi fà vedere neanche gli addominali.

[galhad]

O fai massa o ti asciughi e levi quella pancetta. Io onestamente se fossi nella tua situazione farei senza dubbio massa massa massa!

[UnoDiStrada]

O fai massa o ti asciughi e levi quella pancetta. Io onestamente se fossi nella tua situazione farei senza dubbio massa massa massa!

Per fare massa l'alimentazione che ho postato è giusta?
Infina allora mi concentro solo sulla massa e lascio perdere quel filo di pancia?

[max_power]

Anche il mio istruttore dice che non ho pancia,infatti mi ha dato da qualche settimana questa alimentazione per prendere massa,però ho quel filo di pancia davanti che non mi fà vedere neanche gli addominali.

Guarda, la cosa è una. Se già vi fate queste seghe mentali, non siete portati per il bodybuilding. Fa' fitness, è un ottimo modo per avere un fisico da modello di Calvin Klein.

[nebrik]

Guarda, la cosa è una. Se già vi fate queste seghe mentali, non siete portati per il bodybuilding. Fa' fitness, è un ottimo modo per avere un fisico da modello di Calvin Klein.

"Modello di Calvin Klein", leggi => essere ipercatabolicoanoressicomegasecco

[max_power]

"Modello di Calvin Klein", leggi => essere ipercatabolicoanoressicomegasecco

Non mi soffermo sui particolari amico.

[s1lv]

@unodistrada,

Probabilmente Max_power e' stato un po' rude, ma la penso come lui al 100%.

Voglio precisare che con il termine massa non si vuole per forza diventare enormi/grossi et similis e' solamente un pensiero comune del tutto errato.

Si, ti posso dire che non sei asciutto, ma posso anche dire che nn vi sono pettorali, non vi sono bicipiti e non vi sono addominali da mettere in risalto.

Quello che gli altri utenti ti stanno dicendo e' semplicemente questo :

Con un Buon allenamento di Massa e una "Corretta" alimentazione ( rapportata alla quantita' di kcal /giorno a seconda del tuo tipo di allenamento/scheda/frequenza ) potrai ottenere allo stesso modo un fisico come dici tu, facendo tipo 2/3 mesi "Massa" e 1 mese in definizione. Non vi e' Grasso da paranoia nel tuo fisico, vi e 'solo da prendere in considerazione una corretta alimentazione e un allenamento serio e costante.

[UnoDiStrada]

@unodistrada,

Probabilmente Max_power e' stato un po' rude, ma la penso come lui al 100%.

Voglio precisare che con il termine massa non si vuole per forza diventare enormi/grossi et similis e' solamente un pensiero comune del tutto errato.

Si, ti posso dire che non sei asciutto, ma posso anche dire che nn vi sono pettorali, non vi sono bicipiti e non vi sono addominali da mettere in risalto.

Quello che gli altri utenti ti stanno dicendo e' semplicemente questo :

Con un Buon allenamento di Massa e una "Corretta" alimentazione ( rapportata alla quantita' di kcal /giorno a seconda del tuo tipo di allenamento/scheda/frequenza ) potrai ottenere allo stesso modo un fisico come dici tu, facendo tipo 2/3 mesi "Massa" e 1 mese in definizione. Non vi e' Grasso da paranoia nel tuo fisico, vi e 'solo da prendere in considerazione una corretta alimentazione e un allenamento serio e costante.

Capito,grazie mille..gentilissimo
Grazie anche a tutti gli altri utenti

[max_power]

Capito,grazie mille..gentilissimo
Grazie anche a tutti gli altri utenti

Prego

[andydufresne]

Stai scherzando vero ? Immagino che tu voglia prendere massa, la tua pancetta io sinceramente non la vedo e comunque è impercettibile.