Svacco settimanale

[Manchester]

Ragazzi secondo voi è dannoso un giorno nel quale dove ci si abbuffa fino a scoppiare dopo 6 giorni di corretta alimentazione?

PS

ve lo chiedo perchè soprattutto la domenica se gioco o non gioco va così.





HAKA KAMATE KAMATE KORA, KAMATE KAMATE KORA....

All Blacks

[Body80]

Dipende dal tuo metabolismo.

Io in questi due anni e mezzo di bbing in massa ho sempre mangiato quantità industriali di cibo sano. Gli sgarri si limitano ad un pizza il sabato sera....
Seguendo questo stile nn supero il 10% di grasso in massa (ora sono all'11% ma ci sono stati extra interventi).

[Gawain]

Secondo me, nel giorno di sgarro non ci si dovrebbe abbuffare fino a scoppiare, ma limitarsi a mangiare degli alimenti "proibiti" nei limiti del proprio fabbisogno calorico giornaliero.

[kromae]

Più che ad uno svacco completo di tutto il giorno, se tendi a mettere grasso facilmente, penserei ad un pasto solo di svacco.
Se invece vedi che non hai problemi... non te ne creare!

Ciao

[swanz]

Originally posted by Gawain
Secondo me, nel giorno di sgarro non ci si dovrebbe abbuffare fino a scoppiare, ma limitarsi a mangiare degli alimenti "proibiti" nei limiti del proprio fabbisogno calorico giornaliero.

Mangia pure le lasagne, una fetta di torta, una coca cola e i biscotti nel latte, ma cmq fallo in modo tale di nn eccedere con le kcal.

[Zio]

x Manchester

Ma con una signatur così Maori e un nome del genere,nn è che mi giochi a rugby??????
Che ruolo???

[Manchester]

Gioco nel ruolo di pilone e per la precisione ho il numero uno sulle spalle.

[Zio]

Originally posted by Manchester
Gioco nel ruolo di pilone e per la precisione ho il numero uno sulle spalle.

...piccolo lui!!!

Figata,pensa che il rugby mi ha sempre appassionato e qualche partitella(alleggerita da un pò di regole 5 vs 5,un simil-rugby)me la sparo ogni tanto d'estate
Gioco come mediano