salve a tutti.. vorrei iniziare facendo i complimenti a questo forum sto trovando consigli utili, il mio problema è questo faccio palestra da sei mesi sono alto 1.75 e peso 73,3 e il mio istruttore dice che dovrei mangiare tutto qualsiasi cosa solo che ha me sembra un pò esagerato in quanto i risultati sono una bella pancia XD mi potreste consigliare cosa potrei mangiare?
-
-
Come tutto e qualsiasi cosa?!
Posta la tua alimentazione!!! Conosci la tua bf?Il fine giustifica i mezzi
-
Digli al tuo istruttore, se cosi' ti ha detto con "testuali parole", di andare a cagare e di andare a coltivare un fottuto campo di patate e di sperare, per la salute di chi lo ascolta, di essere preso a calci nel culo.
Ho esagerato?
Commenta
-
io non ho una dieta che seguo quello che trovo mangio la sera pizza focaccia e altre cose, bf non so cosa significa aiutooooooooooo XD, cmq si mi hanno detto mangia tuttoCommenta
-
per dieta intendo la tua giornata alimentare tipo... non hai abitudini o alimenti che preferisci o che assumi più frequentemente? bf significa percentuale di massa grassa rispetto al peso corporeo complessivo!Il fine giustifica i mezziCommenta
-
bf = body Fat ( Massa grassa presente nel corpo ).Originariamente Scritto da Gianlux Visualizza Messaggio
Il mangiare tutto e' una cazzata totale.
Leggiti le diete dei vari utenti, fatti un idea degli alimenti piu' usati e cerca di capire a cosa servono i Carboidrati/proteine/grassi.
Ci sono i Topic in Rilievo con molti dettagli.
Letti questi, poniti un obiettivo.
Massa? Definizione?
Ok,
Ti scrivi una dieta, la posti sul forum e gli esperti te la correggono insieme a te passo per passo. Ma una piccola base sugli alimenti me la farei.. e' fondamentale capire cosa si sta mangiando e perche' si sta mangiando.
Saluti.Commenta
-
di solito quello che trovo mangio non mi faccio problemi pasta, pane, carne, uova se mi dicono di mangiare tutto io lo faccio XDCommenta
-
e soprattutto... abbina all'alimentazione un allenamento mirato ai tuoi obiettivi :-)Il fine giustifica i mezziCommenta
-
Forse nn e' chiaro quello che ti sto dicendo.Originariamente Scritto da Gianlux Visualizza Messaggio
Prima di dire : Se mi dicono di mangiare tutto io lo faccio , INFORMATI SU QUELLO CHE MANGI E PERCHE' LO MANGI e a cosa serve, quel determinato alimento, al tuo CORPO.
Ti prego, non sono nessuno per dirtelo perche' sono un neofita anche io, ma per cortesia, informati su cosa stai facendo e perche' lo fai.
Potresti buttare via del tempo.
Commenta
-
leggi questo post, può risultarti utilissimo
Il fine giustifica i mezziCommenta
-
grazie mille dei consigli
Commenta
-
Il fine giustifica i mezziCommenta
-
Direi di sì.Originariamente Scritto da s1lv Visualizza MessaggioDigli al tuo istruttore, se cosi' ti ha detto con "testuali parole", di andare a cagare e di andare a coltivare un fottuto campo di patate e di sperare, per la salute di chi lo ascolta, di essere preso a calci nel culo.
Ho esagerato?
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
Chiedo Venia, ma siccome mi e' successa la medesima cosa piu' volte e di conseguenza sono stato preso per i fondelli ho ancora del rancore addosso.Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
Per parlare bisogna almeno avere una preparazione, mi rode che molte persone si affidino a persone "finte" che fanno perdere tempo all'individuo dando schede/diete del tutto sballate e fatte passare per oro colato.
Probabilmente il mio era solo uno sfogo, non volevo offendere o usare un linguaggio volgare, ma mi e' scappato, l ho riletto piu volte e forse da infantile ho premuto il tasto reply.
Mi scuso.Commenta
-
Scuse accettate. E' che questa è una sezione tecnica, pertanto è sanzionato il linguaggio inappropriato. Per il resto sono perfettamente in sintonia con teOriginariamente Scritto da s1lv Visualizza Messaggio
Max_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta