Post wo naturale

***mascotte*** · 26-02-2009, 10:44:38

grazie kalos

alla fine io vario..tipo martedi postwo ho usato le pro,oggi userò bresaola,sabato userò pollo...ciclizzo tutto

**WhiteP** · 26-02-2009, 11:00:43

Originariamente Scritto da IncredibileBulk Visualizza Messaggio

Evviva gli sprechi

o molto più semplicemente i brick dell'aja

**Iach...** · 28-02-2009, 17:40:18

quindi in un post wo ideale,oltre che contenere carbo ad alto ig e proteine alto vb e veloce assimilazione,come bisogna comportarsi con le

**Iach...** · 28-02-2009, 17:41:43

.......Quantità?????

(scusate nn m ero akkorto di nn aver scritto qst ultima parola)

**Iach...** · 15-03-2009, 19:27:15

........una attimo!!!!

Ciao raga....ho bisogno di un altro kiarimento....quando tra lo spuntino post wo e il pasto completo trascorre tempo scarso e quindi sarebbe troppo corto x integrare e x poi fare il pasto completo ma anke troppo lungo x nn integrare??? cm è meglio comportarsi???
faccio un esempio x essere + kiaro:
ore 18.30 fine wo
ore 19.00 post wo (tragitto casa palestra

)
ore 20.00 cena

sxo d ex stato abbastanza limpido... grazie in anticipo a ki avexe la paz....