grazie kalos alla fine io vario..tipo martedi postwo ho usato le pro,oggi userò bresaola,sabato userò pollo...ciclizzo tutto
Post wo naturale
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mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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Originariamente Scritto da IncredibileBulk Visualizza MessaggioEvviva gli sprechi
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quindi in un post wo ideale,oltre che contenere carbo ad alto ig e proteine alto vb e veloce assimilazione,come bisogna comportarsi con leSq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonè la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
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.......Quantità?????
(scusate nn m ero akkorto di nn aver scritto qst ultima parola)Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonè la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
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........una attimo!!!!
Ciao raga....ho bisogno di un altro kiarimento....quando tra lo spuntino post wo e il pasto completo trascorre tempo scarso e quindi sarebbe troppo corto x integrare e x poi fare il pasto completo ma anke troppo lungo x nn integrare??? cm è meglio comportarsi???
faccio un esempio x essere + kiaro:
ore 18.30 fine wo
ore 19.00 post wo (tragitto casa palestra )
ore 20.00 cena
sxo d ex stato abbastanza limpido... grazie in anticipo a ki avexe la paz....Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonè la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
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ma guarda io invece del postwo alle 19 cenerei direttamente
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Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioma guarda io invece del postwo alle 19 cenerei direttamente
anke se il post wo dovesse essere solido????Sq 210 Bp 155 Dl 200
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Se non prendi integratori...galette e bresaola (50g).
Poi cena normale....senza dare nell'occhio.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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