Anzitutto ciao a tutti, mi sono appena registrato dopo aver spulciato in quà e in là il forum per un paio di giorni.
Devo farvi i complimenti per il forum, davver ben articolato con molte sezioni interessanti e stimolanti per la conversazione.
Non ne ho trovati in giro cosi'.
Comunque, piacere Alessandro, sono venuto qui perchè mi sono affacciato da poco al mondo della "palestra", da inizio Gennaio, e mi sono promesso di arrivare a giugno/luglio con un bel fisico quantomeno con qualche muscolo in più![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Dunque vorrei chiedere a chi di voi maggiormente se ne intende, anche se vedo che in molti avete qui qualcosa da insegnare sull'alimentazione, di consigliarmi una dieta equilibrata per lavorare al meglio in palestra.
Ho un fisico asciutto, abb. robusto, pancia zero.. insomma sono molto predisposto alle attività sportive avendo fatto 13 anni di calcio e 2 di nuoto.
E siccome sono molto competitivo con me stesso, non vorrei che il mio mangiar non proprio "regolato" mi renda inutile tutta la fatica della palestra!!
Vi dico, sono alto 1.92 X 82kg
Vi ringrazio anticipatamente
Devo farvi i complimenti per il forum, davver ben articolato con molte sezioni interessanti e stimolanti per la conversazione.
Non ne ho trovati in giro cosi'.
Comunque, piacere Alessandro, sono venuto qui perchè mi sono affacciato da poco al mondo della "palestra", da inizio Gennaio, e mi sono promesso di arrivare a giugno/luglio con un bel fisico quantomeno con qualche muscolo in più
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Dunque vorrei chiedere a chi di voi maggiormente se ne intende, anche se vedo che in molti avete qui qualcosa da insegnare sull'alimentazione, di consigliarmi una dieta equilibrata per lavorare al meglio in palestra.
Ho un fisico asciutto, abb. robusto, pancia zero.. insomma sono molto predisposto alle attività sportive avendo fatto 13 anni di calcio e 2 di nuoto.
E siccome sono molto competitivo con me stesso, non vorrei che il mio mangiar non proprio "regolato" mi renda inutile tutta la fatica della palestra!!
Vi dico, sono alto 1.92 X 82kg
Vi ringrazio anticipatamente
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