gonfiore addominale in massa

**Marmor** · 23-02-2009, 22:10:21

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Specialmente nel gainer ci sarà lattosio, così come nel....latte, ma se sospetti un'intolleranza (neanche tanto leggera visti i risultati anche prima), perchè continui a bere il latte, o almeno quello con il lattosio?

Lo so, però purtroppo al latte non riesco a rinunciare..

...però ora vorrei provare lo Zymil..

**brosgym** · 23-02-2009, 22:12:24

Dici che il lattosio non c'entra?

**brosgym** · 23-02-2009, 22:13:06

Non avevo visto! Anche il latte di soia.

**Marmor** · 23-02-2009, 22:14:23

Max, scusa se rompo ancora..ma x curiosità la dieta che sto seguendo può andare per riuscire finalmente a mettere su qualche kg?..(di massa magra si intende

)

**Marmor** · 23-02-2009, 22:17:46

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Non avevo visto! Anche il latte di soia.

Anche

..di sapore però com'è?..perchè ho provato il latte di riso, ma il sapore è terribile

**Luca 33** · 23-02-2009, 22:19:01

di solito,gli alimenti che favoriscono l'accumulo di gas a livello intestinale sono i legumi,il lattosio,il pane,la birra....prova ad eliminarli x 1 giorno...

**Luca 33** · 23-02-2009, 22:20:07

prova con lo Zymil...con me funziona--

**brosgym** · 23-02-2009, 22:26:35

Originariamente Scritto da Marmor Visualizza Messaggio

Anche

..di sapore però com'è?..perchè ho provato il latte di riso, ma il sapore è terribile

Molto simile allo scremato

***lukasmile*** · 23-02-2009, 23:03:56

anke io credo ke sia il latte il problema. visto ke non hai fatto i test d'intolleranza, xkè non provi? ti servirà pure in futuro, magari è una stronzata, il latte o qualke altro alimento, fai il test e ti togli il problema!

**PacoV** · 24-02-2009, 00:49:30

il gonfiore può essere anke dovuto agli integratori, perkè magari c'è qualke additivo con cui li fanno a cui sei intollerante. Ad esempio avevo comprato i bcaa dymatize 2200 e dopo una settimana mi facevano fare cacca verde(perkè usano dei coloranti per farli in modo da fare la confezione trasparente con le pillole blu sti vidozzi

) e mi facevano gonfiare di poco lo stomaco...risultato: tengo inutilizzata una confezione da 400 d bcaa.....per questo adesso sn più prudente e compro sempre piccole confezioni d integratori per provare l'effetto ke mi fanno.

può darsi ke sia anke il latte eh....non è da escludere....pensa ke io prima d prendere le whey a colazione prendevo il latte caldo con i cereali, 5 mandorle e fette biscottate con burro d'arachidi.....risultato: aria nell'intestino ke non ti dico e a volte pesantezza d stomaco. Adesso invece prendo 350ml di latte freddo parzialmente scremato granarolo con whey+le altre cose e non mi fa + niente........misteri del mio strano organismo!!

***max_power*** · 24-02-2009, 08:48:53

Originariamente Scritto da Marmor Visualizza Messaggio

Max, scusa se rompo ancora..ma x curiosità la dieta che sto seguendo può andare per riuscire finalmente a mettere su qualche kg?..(di massa magra si intende

)

Sì, secondo me potrebbe andare.

**Ruhl** · 24-02-2009, 11:11:23

Fino all'anno scorso ho sempre avuto lo stesso problema tuo in massa. Avevo l'addome abbastanza definito ma persisteva il gonfiore al basso ventre (anche per diverse ore). Da circa un anno, ma ci vuole un po' di pazienza, sono tornato a posto. Gli accorgimenti che mi hanno giovato chiaramente:
- latte di soya al posto del latte parzialmente scremato
- pane completamente tolto (ogni tanto qualche galletta di riso soffiato) e pasta solo 1 volta la settimana (piuttosto riso, o una combinazione della Riso Gallo con riso/orzo/farro)
- no verdure cotte la sera
Comunque vai a tentativi, tipo per 1 settimana togli uno dei nutrienti che pensi ti possa dare fastidio e vedi se ci sono differenze!