Le noccioline

[clark89]

Premetto ke la domanda può sembrare immonda,ma nn vuole davvero essere una pippa mentale: sto contando le calorie giornaliere e nn so cm contare in grammi le noccioline. In tutte le diete ho visto come frutta secca mandorle o noci e quindi nn posso riferirmi ad esse.
ESEMPIO: oggi in uno spuntino ho "aperto" 40 gusci(quindi 80 noccioline)...quanti grammi sono all'incirca?
grazie mille in anticipo ( nn sn un fake! veramente!)

[Manx]

hai mai provato a pesare le noccioline senza guscio?

[clark89]

hai mai provato a pesare le noccioline senza guscio?

è quello che vorrei fare...se avessi un bilancino. Al massimo posso fare x esempio : 5 noccioline=1 noce o mandorla,xò verrebbe troppo impreciso penso.

[Manx]

per una bilancina bastano 10 euro...

[clark89]

per una bilancina bastano 10 euro...

e mi sa ke devo comprarla,cmq x ogni spuntino ne prendo sempre 40 cosi almeno le calorie sn sempre quelle. Boh,penso ke nn sn meno di 20 grammi,cioè 130 calorie.

[nebrik]

Prendi la bilancia va là...

[max_power]

Premetto ke la domanda può sembrare immonda,ma nn vuole davvero essere una pippa mentale: sto contando le calorie giornaliere e nn so cm contare in grammi le noccioline. In tutte le diete ho visto come frutta secca mandorle o noci e quindi nn posso riferirmi ad esse.
ESEMPIO: oggi in uno spuntino ho "aperto" 40 gusci(quindi 80 noccioline)...quanti grammi sono all'incirca?
grazie mille in anticipo ( nn sn un fake! veramente!)

2 arachidi sono circa 1 g di prodotto. 15 g di arachidi equivalgono circa a 30 arachidi

[clark89]

2 arachidi sono circa 1 g di prodotto. 15 g di arachidi equivalgono circa a 30 arachidi

scusami,x confermare se ho capito: quindi quando quando "apro" 40 gusci,cioè 80 noccioline,sn 40 gr e cioè 250 calorie circa?

[max_power]

scusami,x confermare se ho capito: quindi quando quando "apro" 40 gusci,cioè 80 noccioline,sn 40 gr e cioè 250 calorie circa?

All'incirca sì.

[clark89]

2 arachidi sono circa 1 g di prodotto. 15 g di arachidi equivalgono circa a 30 arachidi

Ciao Max,ho finalmente comprato una bilancina e sn andato a pesare 80 arachidi...è il risultato è stato 62gr !! (invece dei 40gr circa previsti)
Un bel pò mettendo ke distribuisco in 4 pasti 200 arachidi(quindi 50 a pasto) pensando ke fossero 100gr. Invece rispettando il peso della bilancina sn oltre 160gr (900 kcal).

Per sicurezza ho pesato altre 80 arachidi è il risultato è stato 67gr.

A qsto punto la mia domanda è : mi posso fidare della bilancina?? a te sembrano possibili qste grammature ? ricontando le kcal così arrivo a 3000 kcal.

[clark89]

la bilancia non mente temo.

Allora ho appena scoperto ke seguo una dieta da 2800-3000 kcal da un mese...e neanke sn aumentato di tanto!
Per la prossima massa posso buttare giù un 3500 kcal al giorno
Che poi,apparte lo skerzo,conosci gente ke supera le 3000 kcal? o sn il re degli ectomorfi dal metabolismo accelerato?

[sm@rt]

Ciao Max,ho finalmente comprato una bilancina e sn andato a pesare 80 arachidi...è il risultato è stato 62gr !! (invece dei 40gr circa previsti)
Un bel pò mettendo ke distribuisco in 4 pasti 200 arachidi(quindi 50 a pasto) pensando ke fossero 100gr. Invece rispettando il peso della bilancina sn oltre 160gr (900 kcal).

Per sicurezza ho pesato altre 80 arachidi è il risultato è stato 67gr.

A qsto punto la mia domanda è : mi posso fidare della bilancina?? a te sembrano possibili qste grammature ? ricontando le kcal così arrivo a 3000 kcal.

è normale... dipende da quanto sono grosse... come le noci del resto. il problema della frutta secca, specie delle noci che compri al supermercato è che spesso non ci sono i valori nutrizionali...
questi dipendono dalla qualità della stessa quindi le tabelle su internet possono essere discordanti (ovviamente) e devi fare un po' una media o fidarti solo di una.

[clark89]

Ma LOL...me lo dico da solo. Un'ora fa ho pesato le 2 classiche(per me) fette di pollo: le contavo cm 100gr circa tutte e due. La bilancina sentenzia: una 130gr e l'altra 96gr