Dieta per aumentare massa muscolare

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  • manucri
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    • Feb 2009
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    Dieta per aumentare massa muscolare

    ciao ragazzi è il mio primo post in questa sezione vorrei una dieta mirata a mettere su un po di muscoli visto che sono 1.80cm x 62-63kg e vorrei arrivare almeno a 65-66kg di massa magra,ah integro con proteine e creatina
  • spot86
    Vincenzo Tortora
    • Dec 2006
    • 12497
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    • 644
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    #2
    qualcos'altro?
    --
    Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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      #3
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