aumento peso

[nebrik]

mentre la mozzarella la posso mangiare? se si quando e quanta?
grazie!!!

Perchè no. Solamente cerca di scegliere quella light così da risparmiare qualche grasso. Le migliori sono quelle S.Lucia e Invernizzi.

[max_power]

mentre la mozzarella la posso mangiare? se si quando e quanta?
grazie!!!

Le mozzarelle commerciali contengono proteine + grassi. La puoi mangiare in alternativa alla fonte proteica a pranzo o a cena (carne). In questo caso però tieni conto che dovresti diminuire la percentuale di grassi nel pasto.

[andre88TO]

max_power va bene se aggiungo 20gr d mandorle a metà mattina e il pomeriggio?

[max_power]

max_power va bene se aggiungo 20gr d mandorle a metà mattina e il pomeriggio?

Sì, perchè no ? Anzi, hai un maggiore introito calorico e una buona percentuale di grassi buoni in quanto monoinsaturi.

[andre88TO]

ciao, max_power stavo pensando di iniziare una dieta metabolica.
ke benefici può darmi?
come posso strutturarla?

grazie

[andre88TO]

............

[max_power]

ciao, max_power stavo pensando di iniziare una dieta metabolica.
ke benefici può darmi?
come posso strutturarla?

grazie

Hai mai fatto diete povere di carboidrati ? Ma poi cosa fai la metabolica se devi aumentare di peso scusa...

[andre88TO]

Si ne ho fatte diete povere d carboidrati quando dovevo dimagrire. E poi da quando ho iniziato la dieta x massa ho gia preso 2.5 kg e quindi visto che ho un po di grasso pensavo di toglierlo con questa diete.
ke ne pensi?
grazie

[max_power]

Si ne ho fatte diete povere d carboidrati quando dovevo dimagrire. E poi da quando ho iniziato la dieta x massa ho gia preso 2.5 kg e quindi visto che ho un po di grasso pensavo di toglierlo con questa diete.
ke ne pensi?
grazie

Da quanto segui quella dieta per massa ? Se la segui da poco tempo, il gioco non vale la candela. Dimagrirai, perdendo però quella massa muscolare acquisita durante la fase di massa. Ci vogliono cicli più lunghi.

[andre88TO]

la dieta per massa la segue da 23 giorni..
xchè nn vorrei arrivare di nuovo hai miei 86 kg d settembre ed essere d nuovo "grasso".
va bene s t posto delle foto cosi sai consigliarmi bene?

[max_power]

la dieta per massa la segue da 23 giorni..
xchè nn vorrei arrivare di nuovo hai miei 86 kg d settembre ed essere d nuovo "grasso".
va bene s t posto delle foto cosi sai consigliarmi bene?

Posta.

[andre88TO]

dovrei averle messe!!!!non essere troppo crudele

[andre88TO]

conta che le foto le ho fatte ora dp aver appena finito cena!!!

[max_power]

Attualmente quanto pesi ? Se hai preso peso in quanto tempo lo hai preso ?

[andre88TO]

allora a settembre pesavo 86 ho seguito una dieta e sn arrivato a 76.5 verso gennaio.
e poi ho pensato di fare una dieta per massa in modo di mettere su muscoli sl che cmq del grasso cm puoi vedere ne è rimasto.
ke ne pensi della foto?