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devi avere 10 stomaciOriginariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggiose però sono 10 angurie...
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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anche 20...Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggiodevi avere 10 stomaci«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)Commenta
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no ma seriamente....come si fà a mangiare DIECI frutti in uno spuntino, per giunta????
ok se fossero ciliegie, mandarini,piccole albicocche.......ma mele, pere....
mha.....
quasi quasi sono meglio le "centrifugate di cavoli,rape, trucioli e bulloni" stile donna modernaCommenta
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Non andiamo OT per favore.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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non è ot, è una domanda legittima per capire, altrimenti domani abbiamo mezza bw che si nutre solo di frutta.......Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioCommenta
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Ma chi l'ha detto che si devono consumare 10 mele scusa ? L'utente ha detto che se consumi 10 mele al posto di un piatto di pasta il danno lo hai fatto lo stesso e quindi non vedo dove sta il problema sinceramente.Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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si infatti nn volevo demonizzare la frutta, sia chiaro, puoi mangiarne anche 30 di mele....l'importante sono macro e introito calorico.Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
visto che qui si chiedeva se la frutta si può mangiare a volontà, ho risposto no...nn è come l'insalata.
lo dico perchè c'è la convinzione che la frutta sia come l'acqua, e ho visto persone che dicevano, faccio una low carb a 80-100 g di cho, e dopo aver eliminato pasta, pane etc...per riempirsi mangiavano kg di frutta pensando che avesse valori minimi come la verdura, sforando oltre le kcal e i macro che avevano prefissato.
in questo senso è ridicolo, se preferisci mangiare 10 mele rispetto la pasta perchè magari ti appesantisce meno, ben venga, ma nn puoi nn cosniderarlo nelle kcal, come se fosse, caffè, insalata, o the verde.
Last edited by Dorian00; 22-02-2009, 19:43:33.
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Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggiosi infatti nn volevo demonizzare la frutta, sia chiaro, puoi mangiarne anche 30 di mele....l'importante sono macro e introito calorico.
visto che qui si chiedeva se la frutta si può mangiare a volontà, ho risposto no...nn è come l'insalata.
lo dico perchè c'è la convinzione che la frutta sia come l'acqua, e ho visto persone che dicevano, faccio una low carb a 80-100 g di cho, e dopo aver eliminato pasta, pane etc...per riempirsi mangiavano kg di frutta pensando che avesse valori minimi come la verdura, sforando oltre le kcal e i macro che avevano prefissato.
in questo senso è ridicolo, se preferisci mangiare 10 mele rispetto la pasta perchè magari ti appesantisce meno, ben venga, ma nn puoi nn cosniderarlo nelle kcal, come se fosse, caffè, insalata, o the verde.
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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ma se sostiutiamo tutti i carbo provenienti da pane,cereali,riso,pasta con quelli della frutta, tipo un 200gr totali è fattibile o dobbiamo tenere conto anche del fruttosio e del glicogeno epatico?
o forse ho detto na c####ta?
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Io vorrei sottolineare che mangiare circa mezzo kg di frutta al giorno è un'assicurazione sulla salute. Quindi togliete un pò di amidi e consumate 500 gr di frutta al giorno, qualunque dieta state facendo.Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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Mediamente un kg di frutta contiene 130 gr di carboidrati, parliamo di 65 gr di glucosio e 65 gr di fruttosio.Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggioma se sostiutiamo tutti i carbo provenienti da pane,cereali,riso,pasta con quelli della frutta, tipo un 200gr totali è fattibile o dobbiamo tenere conto anche del fruttosio e del glicogeno epatico? o forse ho detto na c####ta?
Arrivare a 200 gr di carbo da frutta lo vedo veramente duro, perchè si deve mangiare 1.5 kg di frutta, con tutti i "rischi" del caso (leggi: dover stare attaccato alla tazza per tutto il giorno).
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quello che invece io non capisco, scherzi a parte, sono questi soliti estremismi«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
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Nessuno qua sta facendo estremismi. Neanche mezzo kg di frutta non è un estremismo in certi casi: ti basti pensare che il peso medio di una mela grande è di 200 g.Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
mi riferivo al fatto:
"va bene se non mangio 100g pasta mi mangio 10 frutti (che sono minimo minimo 1kg di frutta (piccola)?"
ma perche'? perche' non seguire un qualcosa di normale?
ti piace la frutta? ok, fai 50g di pasta e 1 mela, 1 pera o il frutto che ti piace di piu'!
veramente non capisco...
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
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