in che modo mi posso sgrassare

[piccola bestia]

una propria dieta non la poos afe vivendo in famiglia
mangio male lo so

mattina caffelatte e fette biscottate
frutta
palestra

pranzo dopo le 3 panino con carne o affettto 3 volte alla settimana

pranzo normale
pasta o
affettato
o verdura carne
o frittata e verdura

di solito piatto unico

cena

riso o pasta

pizza o pastina o minestrone

frutta

prima di andare a letto yogurt alla frutta

[luna80]

nella tua dieta mancano tutte le quantità...
cmq, se non puoi cambiare la dieta perchè vivi in famiglia che chiedi consigli a fare?

[piccola bestia]

io voglio cambiare dieta, ho bisogno di consigli.

[luna80]

ho capito...ma mancano le quantità...devi postarle se vuoi consigli.
poi lo hai detto tu che vivi in famiglia quindi non puoi fare una "vera dieta", quindi ricapitolando vuoi e puoi farla o no?

[piccola bestia]

la dieta la voglio fare
le quantita in che senso piatto unico

[Manx]

la dieta la voglio fare
le quantita in che senso piatto unico

le grammature per dinci!

[galhad]

inserisci quanti grammi mangi di ogni cibo così ci possiamo regolare, altrimenti è inutile

[piccola bestia]

io non misuro i grammi che mangio ma mangio abbandante

[Manx]

io non misuro i grammi che mangio ma mangio abbandante

e allora come pretendi di dimagrire?

[piccola bestia]

datemi dei consigli
cosa devo cambiare nella dieta

[Manx]

inserisci quanti grammi mangi di ogni cibo così ci possiamo regolare, altrimenti è inutile

le grammature per dinci!

ho capito...ma mancano le quantità...devi postarle se vuoi consigli.
poi lo hai detto tu che vivi in famiglia quindi non puoi fare una "vera dieta", quindi ricapitolando vuoi e puoi farla o no?

nella tua dieta mancano tutte le quantità...
cmq, se non puoi cambiare la dieta perchè vivi in famiglia che chiedi consigli a fare?

.

[zajka]

nella tua dieta mancano tutte le quantità...
cmq, se non puoi cambiare la dieta perchè vivi in famiglia che chiedi consigli a fare?

io voglio cambiare dieta, ho bisogno di consigli.

ho capito...ma mancano le quantità...devi postarle se vuoi consigli.
poi lo hai detto tu che vivi in famiglia quindi non puoi fare una "vera dieta", quindi ricapitolando vuoi e puoi farla o no?

la dieta la voglio fare
le quantita in che senso piatto unico

le grammature per dinci!

inserisci quanti grammi mangi di ogni cibo così ci possiamo regolare, altrimenti è inutile

datemi dei consigli
cosa devo cambiare nella dieta

ci prendi tutti in giro?

[zajka]

.

ahahah in contemporanea

[piccola bestia]

non vi sto prendendo in giro

[zajka]

allora rispondi alla domanda che ti hanno posto in 3, più volte a testa, altrimenti chiudo il post perché è spam e sa di presa per i fondelli.

Se non sai le grammature mettile più o meno a caso perché non possiamo cambire una dieta che dice:
pasta

carne

pane

capito?