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in che modo mi posso sgrassare

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    #1

    in che modo mi posso sgrassare

    una propria dieta non la poos afe vivendo in famiglia
    mangio male lo so

    mattina caffelatte e fette biscottate
    frutta
    palestra

    pranzo dopo le 3 panino con carne o affettto 3 volte alla settimana

    pranzo normale
    pasta o
    affettato
    o verdura carne
    o frittata e verdura

    di solito piatto unico

    cena

    riso o pasta

    pizza o pastina o minestrone

    frutta

    prima di andare a letto yogurt alla frutta
    File Allegati
    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html
    Tag: Nessuno
    #2
    nella tua dieta mancano tutte le quantità...
    cmq, se non puoi cambiare la dieta perchè vivi in famiglia che chiedi consigli a fare?

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      #3
      io voglio cambiare dieta, ho bisogno di consigli.
      http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html

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        #4
        ho capito...ma mancano le quantità...devi postarle se vuoi consigli.
        poi lo hai detto tu che vivi in famiglia quindi non puoi fare una "vera dieta", quindi ricapitolando vuoi e puoi farla o no?

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          #5
          la dieta la voglio fare
          le quantita in che senso piatto unico
          http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html

          Commenta

            #6
            Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio
            la dieta la voglio fare
            le quantita in che senso piatto unico
            le grammature per dinci!

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              inserisci quanti grammi mangi di ogni cibo così ci possiamo regolare, altrimenti è inutile
              VOGLIO DIVENTARE ENORME!!! (clicca )

              Foto al 21 Aprile (Clicca!! )

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                #8
                io non misuro i grammi che mangio ma mangio abbandante
                http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html

                Commenta

                  #9
                  Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio
                  io non misuro i grammi che mangio ma mangio abbandante
                  e allora come pretendi di dimagrire?

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #10
                    datemi dei consigli
                    cosa devo cambiare nella dieta
                    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html

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                      #11
                      Originariamente Scritto da galhad Visualizza Messaggio
                      inserisci quanti grammi mangi di ogni cibo così ci possiamo regolare, altrimenti è inutile
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      le grammature per dinci!
                      Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                      ho capito...ma mancano le quantità...devi postarle se vuoi consigli.
                      poi lo hai detto tu che vivi in famiglia quindi non puoi fare una "vera dieta", quindi ricapitolando vuoi e puoi farla o no?
                      Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                      nella tua dieta mancano tutte le quantità...
                      cmq, se non puoi cambiare la dieta perchè vivi in famiglia che chiedi consigli a fare?
                      .

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
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                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                        nella tua dieta mancano tutte le quantità...
                        cmq, se non puoi cambiare la dieta perchè vivi in famiglia che chiedi consigli a fare?
                        Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio
                        io voglio cambiare dieta, ho bisogno di consigli.
                        Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                        ho capito...ma mancano le quantità...devi postarle se vuoi consigli.
                        poi lo hai detto tu che vivi in famiglia quindi non puoi fare una "vera dieta", quindi ricapitolando vuoi e puoi farla o no?
                        Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio
                        la dieta la voglio fare
                        le quantita in che senso piatto unico
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        le grammature per dinci!
                        Originariamente Scritto da galhad Visualizza Messaggio
                        inserisci quanti grammi mangi di ogni cibo così ci possiamo regolare, altrimenti è inutile
                        Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio
                        datemi dei consigli
                        cosa devo cambiare nella dieta
                        ci prendi tutti in giro?
                        Originariamente Scritto da Dropkick

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          .
                          ahahah in contemporanea
                          Originariamente Scritto da Dropkick

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                            #14
                            non vi sto prendendo in giro
                            http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html

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                              #15
                              allora rispondi alla domanda che ti hanno posto in 3, più volte a testa, altrimenti chiudo il post perché è spam e sa di presa per i fondelli.

                              Se non sai le grammature mettile più o meno a caso perché non possiamo cambire una dieta che dice:
                              pasta

                              carne

                              pane

                              capito?
                              Originariamente Scritto da Dropkick

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