alimentazione per abs

[kristina88]

Ciao a tutti...vorrei un consiglio su come dvo mangiare per ottenere addominali scolpiti...peso 60 kg e sn alta 1.70...vado in palestra regolarmente

[MOSTMUSCULAR 85]

Posta la tua attuale alimentazione

[max_power]

Ciao a tutti...vorrei un consiglio su come dvo mangiare per ottenere addominali scolpiti...

Mi associo pure io alla richiesta. Qualcuno ne sa qualcosa ? Sennò guardate che prendo lo scalpello e comincio a scolpirmi l'addome.

[lukasmile]

è il secondo 3d oggi ke apre così sta ragazza. anke nell'altro hanno scritto ke c'era bisogno di scrivere l'alimentazione, ma essendo rimasta vaga non abbiamo potuto aiutarla. vuoi aprire un terzo 3d? passa in sezione dieta ed alimentazione e leggi lì prima di kiedere diete su misura, non si può fare x regolamento, e pure se si potesse fare non ti conosciamo, come facciamo?

[zajka]

Per favore, evita il cross-posting e continua qui , dove più di un utente ti ha invitato a leggere il regolamento e postare una tua dieta-tipo per essere corretta. Non facciamo diete da zero.