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cmq ho scritto ciò ke mangio...allora lo dico meglio,colazione-caffè cn fette biscottate e marmellata,pranzo-pasta o riso+insalata,merenda-un panino o barrette e per cena mangio carne,pesce o formaggio e di contorno verdure come spinaci,patate ecc poi durante il giorno mangio tanta frutta...
cmq ho scritto ciò ke mangio...allora lo dico meglio,colazione-caffè cn fette biscottate e marmellata,pranzo-pasta o riso+insalata,merenda-un panino o barrette e per cena mangio carne,pesce o formaggio e di contorno verdure come spinaci,patate ecc poi durante il giorno mangio tanta frutta...
no guarda proprio non ci siamo...fatti un giretto nella sezione "Dieta ed alimentazione" e guarda cosa singifica postare la proprio alimentazione.
se vuoi dei consigli molto generici, per quel che hai scritto ti posso dire che mancano proteine sia a colazione che a pranzo e mancano i grassi (non usi olio per condire l'insalata o le verdure? se si quanto?), cmq mancando tutte le quantità non posso dire di più.
cmq la prossima volta che mi iscrivo ad un forum simile metto anche io un nick da donna -.-' almeno mi risponde piu' gente ç__ç
il mio post non lo caga mai nessuno
- andare in palestra tutti i giorni nn serve a nulla, anzi, si può dire sia controproducente.
- gli addominali "scolpiti" non li fai certo allenandoli tutti i giorni, li ottieni con una dieta corretta ed eventualmente con aggiunta di sessioni cardio.
ps: bhe, eran già 2 gg che non venivano aperti post sugli addominali
non l'ho cazziata solo perchè è donna
c'è la parità dei sessi e il cazziatone si deve fare.
Cmq appunto xk non vuoi dimagrire nn saranno mai scolpiti
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
Sì, e c'è di più. La cosa è resa ancora più complicata dal profilo ormonale femminile il quale, causa presenza di estrogeni, determina una maggiore ritenzione idrica nella donna.
In base alla mia esperienza personale, non ho mai visto una donna in spiaggia con un addome scolpito e con la tartaruga. Accontentati di avere una pancia praticamente piatta, è già un ottimo risultato.
Accontentati di avere una pancia praticamente piatta, è già un ottimo risultato.
direi che è più che ottimo, scusate l'ot. ma non esiste che una ragazza ( con il dovuto rispetto naturalmente ) abbia gli addominali più scolpiti dei miei
direi che è più che ottimo, scusate l'ot. ma non esiste che una ragazza ( con il dovuto rispetto naturalmente ) abbia gli addominali più scolpiti dei miei
Sai qual è il fatto ? Ognuno ha i propri limiti e la televisione o comunque i media ci hanno illuso che tutti li possiamo superare.
Sì, e c'è di più. La cosa è resa ancora più complicata dal profilo ormonale femminile il quale, causa presenza di estrogeni, determina una maggiore ritenzione idrica nella donna.
In base alla mia esperienza personale, non ho mai visto una donna in spiaggia con un addome scolpito e con la tartaruga. Accontentati di avere una pancia praticamente piatta, è già un ottimo risultato.
è un ottimo risultato già vedere la linea centrale che poi è sensualissima in una donna
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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