alimentazione per il BB

[sarduy]

questa e` la mia provocazione giornaliera
in realta` ho visto la Madonna ieri sera dopo un piatto di trippa e fagioli che mi ha mostrato la via per la redenzione...


l`alimentazione di un Body Builder e` un alimentazione sana?


di risposte ce ne sono due una e` sbagliata l`altra e` giusta
prego argomentarle anche superficialmente ma almeno sicuri nel sostegno che si sta dando alla causa.

[Bbe(a)r]

Gusti a parte, dal punto di vista nutrizionale quello che hai menzionato mi sembra proprio un piatto che per un bb non è affatto male.

[MISTER X]

io ti ho già detto la mia nell'altro post.

[max_power]

Re: alimentazione per il BB

Originally posted by sarduy
questa e` la mia provocazione giornaliera
in realta` ho visto la Madonna ieri sera dopo un piatto di trippa e fagioli che mi ha mostrato la via per la redenzione...


l`alimentazione di un Body Builder e` un alimentazione sana?


di risposte ce ne sono due una e` sbagliata l`altra e` giusta
prego argomentarle anche superficialmente ma almeno sicuri nel sostegno che si sta dando alla causa.

Per quanto riguarda le quantità degli alimenti oggettivamente magari è un po' squilibrata. Ma lo è per esigenza in quanto l'alimentazione comunque dev'essere ottimizzata in bas a quello che uno fa. Non puoi caricare di proteine un maratoneta. E non puoi caricare di carboidrati un bodybuilder.

Per quanto riguarda la qualità di ogni singolo alimento a mio pare è una delle dieta più sane.

max_power

[Gawain]

Dipende da che tipo di dieta si segue.
A mio parere, la zona è una dieta equilibrata, la chetogenica o la metabolica non lo è.

Per quanto riguarda le quantità, sono daccordo con gli altri: in fase di massa, l'alimentazione rischia di essere eccessiva.
Il punto sta nel trovare la quantità ottimale di cibo che permetta di crescere senza affaticare troppo gli organi interni...insomma una dieta LEGGERMENTE ipercalorica