Dubbio sullo spuntino pomeridiano

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  • giuseppe78
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    #1

    Dubbio sullo spuntino pomeridiano

    Durante i giorni di allenamento io faccio lo spuntino con frullato di frutta (o panino con tonno al naturale)un'ora prima dell'allenamento.Secondo voi sbaglio? Va bene farlo prima o sarebber meglio farlo dopo?
    Tag: Nessuno
  • max_power
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    #2
    Originariamente Scritto da giuseppe78 Visualizza Messaggio
    Durante i giorni di allenamento io faccio lo spuntino con frullato di frutta (o panino con tonno al naturale)un'ora prima dell'allenamento.Secondo voi sbaglio? Va bene farlo prima o sarebber meglio farlo dopo?
    Quando ti alleni ? Com'è inserito il tuo allenamento tra i pasti che fai ?
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • nebrik
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      #3
      Originariamente Scritto da giuseppe78 Visualizza Messaggio
      Durante i giorni di allenamento io faccio lo spuntino con frullato di frutta (o panino con tonno al naturale)un'ora prima dell'allenamento.Secondo voi sbaglio? Va bene farlo prima o sarebber meglio farlo dopo?
      Dopo l'allenamento proteine magre e carboidrati ad alto IG. Per quello che riguarda il pasto antecedente l'allenamento: ti trovi bene a mangiare un'ora prima? O hai problemi durante l'allenamento?

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      • giuseppe78
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        • Jul 2008
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        #4
        Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
        Quando ti alleni ? Com'è inserito il tuo allenamento tra i pasti che fai ?

        Mi alleno il pomeriggio verso le 17.Pranzo alle 13 e un' ora prima dell'allenamento prendo il frullato di frutta o il panino.

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        • EGMario86
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          #5
          prova 1 ora e mezza prima il cibo solido
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          • max_power
            Low-Carb Moderator
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            #6
            Originariamente Scritto da giuseppe78 Visualizza Messaggio
            Mi alleno il pomeriggio verso le 17.Pranzo alle 13 e un' ora prima dell'allenamento prendo il frullato di frutta o il panino.
            Non dovrebbero esserci problemi a meno che tu non digerisca lentamente. Dopotutto un piccolo panino con il tonno è di facile digestione.
            Max_power, The Sicilian Rock

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