Non so piu che fare.AIUTATEMI

[Mary20]

ciao a tutti!!
vorrei un consiglio...nn riesco più a perdere chili...da quando mi sono dimagrita quasi 6kg in 1 mese, che poi ho ripreo tutto, nn riesco più a torglerli.
è vero anche che io essendo diabetica e facendo l'insulina, quando ho la glicemia alta mi gonfio di più, cosa che ultimamente succede spesso!!! Però nn riesco a togliere nemmeno 1 kg!
mi date per piacere un alimentazione dove io posso dimagrire almeno 4 kg entro la fine di marzo?!Che devo andare ad una cerimonia!!!

io di solito mangio:
COLAZIONE:1tazza di latte con fette bisctt. o biscotti senza zucch.
o tè e fette biscott. o biscotti S.Z.

PRANZO: una rosetta, un secondo(formaggio,carne,uova ecc..), verdura e frutta

SPUNTINO: quello che capita(yogurt, cornetto S.Z., biscotti S.Z., cereali, frutta)

CENA: uguale al pranzo

vi prego aiutatemi voi...consigliatemi anche qualche integratore!!!
grazie un saluto

[Whipper1980]

mary mancano i tuoi dati...e poi, data la tua patologia io personalmente nn mi sento di consigliarti una dieta, qualche linea guida si, alur:altezza/peso?

[Mary20]

allora ho 20 anni, 1,60, 61kg
tendo a mettere la ciccia sulle gambe e sui fianchi
cmq riguardo alla mia patologia nn ti devi preoccupare perchè io poso mangiare di tutto, come voglio e quanto ne voglio.
capito?
aspetto tuoi consigli.
grazie

[PrinceRiky]

capito?

lo stallo è una condizione abbastanza frequente nelle diete "fai da te" proprio perché si va a perdere qualità inchiodando il metabolismo

segui i consigli di whipper, bevi tanto, sgarra il meno possibile e sei a cavallo