Ma la metabolica è adatta al dimagrimento di qualità?quanto può essere lungo e continuo il periodo in cui si segue tale dieta?Come calcolo il mio fabbisogno calorico col quale poi ripartire i macro (considerando che voglio dimagrire)?se ogni 5/6gg faccio la ricarica di carbo,va bene?Nei giorni di ricarica carbo,le calorie rimangono invariate ma cambia la ripartizione dei macro,giusto?Si parte sempre dai 30g di carbo nella scarica?Grazie a tutti in anticipo29 anni173cm75KgBB da 4 anni e ciclismo da 1P.S.Nelle giornate con lunghe uscite in bici (3 ore circa) la metabolica è idonea?
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