Ho raggiunto un grosso obiettivo...

***Whipper1980*** · 17-02-2009, 15:01:30

Grande Nino....ricorda....se lo VEDI...è già tuo......

**Shad0wman** · 17-02-2009, 17:28:41

Complimenti!!!

**Nello88** · 17-02-2009, 17:29:40

grazie mille a tutti!

**Zeta** · 17-02-2009, 18:33:58

bravissimo!

**luna80** · 17-02-2009, 21:39:45

complimentissimi, forza e coraggio per il proseguimento

p.s.: non scoraggiarti se la discesa si rallenta un pò...tutto sotto controllo

**djsalvo91** · 17-02-2009, 21:42:48

Complimenti ma nn allettarti (si dice così?) sui complimenti senò poi perdi la determinazione. Cmq bravissimo, un' unica domanda ma oltre dimagrire hai messo massa muscolare? perchè mi sembra strano che sei calato con la bf% così tanto con soli 9 kg. ciau

**galhad** · 17-02-2009, 23:40:29

Complimenti... ora continua così!!!

**Nello88** · 17-02-2009, 23:41:12

no, magari riuscissi a dimagrire mettendo su anche massa...ho semplicemente perso solamente grasso xkè mi dedico ai pesi con poco cardio, integro con proteine e animal cuts e sono in dieta ipocalorica ed iperproteica (sui 140g di proteine giornalieri contro i 30 massimo di carboidrati)

**Nello88** · 17-02-2009, 23:46:17

intanto vorrei fare una correzione, ho ricalcolato ora per scrupolo la bf con la bilancia e con carta e penna...19.5 non 18.5 vabbè tanto a perdere un 1% non ci rimetto niente, vado alla velocità di 1.5-2 a settimana XD

***Tristan*** · 18-02-2009, 09:36:58

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

complimentissimi, forza e coraggio per il proseguimento

p.s.: non scoraggiarti se la discesa si rallenta un pò...tutto sotto controllo

complimenti nello

***susperia82*** · 18-02-2009, 11:53:41

bravissimo!!!!!!!!!!!!!!!che ne pensi dell animal cuts?

**Nello88** · 18-02-2009, 18:03:20

Susperia, se pensi di cominciarlo a prendere, ti dico che è un ottimo prodotto, solo che credo che debba essere modificata leggermente non tanto la posologia, quanto il rest...secondo me l'ideale è fare un 3 pack al giorno (mattina, pre-wo e pre-nanna) x 1 settimana, seguita da 1 settimana di stacco...appena finisco il primo bidoncino faccio una settimana di pausa e poi con il secondo mi regolo come ti sto dicendo...per il resto nulla da segnalare se non che è davvero un ottimo prodotto!!!