% di macronutrienti

**mikeshell** · 12-11-2001, 14:05:34

Ogni 15-20 giorni credo che nessun essere umano sia in grado di tollerarne ne' la spesa ne' la perdita di tempo.

Per me e' sufficiente farle prima, dopo 2-4 settimane (cosi' vedi come reagisce il tuo fisico alla dieta), dopo un altro mese e poi ogni anno.
Se tutto va bene e non hai precedenti patologie tutti i valori dovrebbero migliorare gia' dopo 4 settimane .... quindi mi sembra inutile esagerare e trattarsi come dei 'malati' : se si intraprende questa dieta come 'dieta di vita' bisogna anche avere 'fiducia' che si tratta di qualcosa di salutare. Se si deve averne 'paura' ce ne sono altre molto piu' 'conformiste'.

Ciao
Mike

**mike2000** · 12-11-2001, 15:00:07

Originally posted by mikeshell
Ogni 15-20 giorni credo che nessun essere umano sia in grado di tollerarne ne' la spesa ne' la perdita di tempo.

Per me e' sufficiente farle prima, dopo 2-4 settimane (cosi' vedi come reagisce il tuo fisico alla dieta), dopo un altro mese e poi ogni anno.
Se tutto va bene e non hai precedenti patologie tutti i valori dovrebbero migliorare gia' dopo 4 settimane .... quindi mi sembra inutile esagerare e trattarsi come dei 'malati' : se si intraprende questa dieta come 'dieta di vita' bisogna anche avere 'fiducia' che si tratta di qualcosa di salutare. Se si deve averne 'paura' ce ne sono altre molto piu' 'conformiste'.

Ciao
Mike

Concordo appieno, cmq mia madre lavora in ospedale e può farmi fare molte analisi a costo zero

**NaturalMan** · 12-11-2001, 15:14:39

Originally posted by mikeshell
Ogni 15-20 giorni credo che nessun essere umano sia in grado di tollerarne ne' la spesa ne' la perdita di tempo.

la spesa

:???
emocromo...£ 6.200
trigliceridi ... £2500
colesterolo ... £ 2200
GPT .... £ 2200
GOT ... £ 2200

Glicemia ... £ 3000

Insomma non mi sembra una spesa improponibile specialmente se serve a tutelare la salute e valutare l'andamento della tua dieta correggendo quello che nn và !

Cmq la salute è importante e se scegliamo una dieta particolare non mi preoccupano le 18-20.000 mensili ...

Bye

**mikeshell** · 12-11-2001, 15:27:27

... piu' il tempo dal medico per l'impegnativa, piu' il tempo al laboratorio per i prelievi, piu' il tempo per ritirare gli esiti, piu' il tempo dal medico per 'leggere' i risultati ...
credo che solo uno studente e/o che vive in un paesino dove ha tutto a pochi metri puo' permetterselo : ti assicuro che a me costerebbe una 'vagonata' di soldi ...
... e poi ripeto, uno se fa questa dieta e va bene si deve fidare : non si puo' vivere come MALATI !!!!

Ciao
Mike

**NaturalMan** · 12-11-2001, 15:48:22

Originally posted by mikeshell
...
... e poi ripeto, uno se fa questa dieta e va bene si deve fidare : non si puo' vivere come MALATI !!!!

Ciao
Mike

Lo stesso Autore il doc Di Pasquale fa le premesse di valutare il proprio stato di salute ... e poi non è una dieta scevra di rischi se il tuo stato di salute nn è ottimale ... pazienza e prudenza ... sempre!

**mikeshell** · 12-11-2001, 16:10:27

Originally posted by NaturalMan

Lo stesso Autore il doc Di Pasquale fa le premesse di valutare il proprio stato di salute ... e poi non è una dieta scevra di rischi se il tuo stato di salute nn è ottimale ... pazienza e prudenza ... sempre!

Sulla salute avevo premesso e non ho certo detto di non farle del tutto le analisi.

DP (e aggiungo anche Atkins) ASSOLUTAMENTE non parlano di analisi cosi' frequenti, anzi mi pare anche meno di quanto ho detto io : prima, dopo il periodo di induzione (ma nota bene il loro principale motivo per fare queste due e' per valutarne concretamente i BENEFICI) e poi a lunghe scadenze.

In ogni caso se uno 'teme' la dieta, vuole cmq affrontarla e puo' permetterselo faccia pure tutte le analisi che vuole quando vuole : non glielo impedisco mica

Personalmente credo siano un inutile spreco di risorse, tempo e denaro e se non la pensassi cosi' eviterei del tutto questo regime alimentare.

Ciao
Mike

**NaturalMan** · 12-11-2001, 16:15:09

Ok tutto chiarito

è stato il concetto di "fidarsi della dieta" che mi preoccupava perchè sembrava quasi una sfida alla salute .....

sarò rompiballe ma quando si tratta di salute sto molto attento

Buon pomeriggio Mike

**mikeshell** · 13-11-2001, 00:00:20

... ciao Natural ...
beh !! Ormai : Buona Serata

Ciao
Mike

**THE ROCK** · 13-11-2001, 09:59:15

Re: % di macronutrienti

Originally posted by mike2000
Adesso che ho terminato di pianificare la mia dieta metabolica, ho tirato minuziosamente le somme ed ho fatto un grafico con Excel: ho visto che i carboidrati per le prime settimane della Fase Valutativa sono dentro il range del 10% in modo assolutamente preciso ed impeccabile. Le proteine ed i Grassi però, non hanno la percentuale suggeritaci dal dott. di Pasquale e cioè del 50% di grassi e 40% (circa) di proteine, bensì sto nel range del 57% di proteine (con una media 2,5 gr per kg corporeo) e del 33% per i grassi. Per stendere tutta la dieta in modo assolutamente minuzioso ho impiegato molto tempo e dunque vorrei evitare di riscriverla e/o modificarla radicalmente. Potete dirmi se è un grande errore "invertire" le percentuali di tali macronutrienti e a cosa "vado in contro" lasciandola così? Tenete presente, ovviamente, che mi alleno 2 volte la settimana (B.I.I.O) e sto in fase di massa. Peso 75 kg circa (13% grasso corporeo (approssimativamente)) e le proteine sul totale sono sui 175 gr/giorno. Mille grazie.

P.S.
Preferirei sentire i suggerimenti di gente ferrata in Metabolica e che abbia una certa esperienza su tale argomento. Rigrazie a tutti.

Si dice EFFERATA, e non FERRATA!

THE ROCK