Info carico pro

[DANIELS]

ok grazie, nn lo sapevo...
ma tu l'hai mai provato questo medoto?

no sten, mai provato;
se ti interessa prova a fare un search...

[Hulkhogan]

Io l'ho provato per un pò... ma nei giorni di allenamento le proteine sono molto più basse... tipo 70-80 gr.

In questo modo ti fai solo del male...

[STEN']

Come ti sei trovato?

[NICO90]

scusa hulk ma a quanti grammi di pro al giorno stavi nella fase di riposo? perche cianti ne consiglia quantita elevatissime

[boxer]

comunque facendo 2 conticini al volo , sei su 2/2,5 gr. x kg..........
io ti consiglio di bere ALMENO 4 LITRI DI ACQUA AL GIORNO.....E POI......................
SE VUOI DIVENTARE UN B.B. VERO, visto che ti sei affidato ad un preparatore, DEVI INCOMINCIARE AD ASSUMERE DAI 2 AI 3,5 GR. X KG.!!!!!!!!!
ACQUA , ACQUA E ANCORA ACQUA, DEVI ANDARE IN BAGNO OGNI ORA!!!!!!!!!!!!!!!
E.......BEN VENUTO ........................

[STEN']

comunque facendo 2 conticini al volo , sei su 2/2,5 gr. x kg..........
io ti consiglio di bere ALMENO 4 LITRI DI ACQUA AL GIORNO.....E POI......................
SE VUOI DIVENTARE UN B.B. VERO, visto che ti sei affidato ad un preparatore, DEVI INCOMINCIARE AD ASSUMERE DAI 2 AI 3,5 GR. X KG.!!!!!!!!!
ACQUA , ACQUA E ANCORA ACQUA, DEVI ANDARE IN BAGNO OGNI ORA!!!!!!!!!!!!!!!
E.......BEN VENUTO ........................

Grazie boxer


Sono 2 le cose che mi fanno riflettere un'attimo...
1-le pro i giorni di riposo a piu di 4,6 x kg
2-la dose di colesterolo da assumere mi sembra esagerata... bhoo

[ma_75]

comunque facendo 2 conticini al volo , sei su 2/2,5 gr. x kg..........
io ti consiglio di bere ALMENO 4 LITRI DI ACQUA AL GIORNO.....E POI......................
SE VUOI DIVENTARE UN B.B. VERO, visto che ti sei affidato ad un preparatore, DEVI INCOMINCIARE AD ASSUMERE DAI 2 AI 3,5 GR. X KG.!!!!!!!!!
ACQUA , ACQUA E ANCORA ACQUA, DEVI ANDARE IN BAGNO OGNI ORA!!!!!!!!!!!!!!!
E.......BEN VENUTO ........................

Mi sa che hai contato male...ci sono giorni in cui è abbondantemente sopra i 4g per chilo.

[BornAgain]

300 grammi di pro su una persona da 75kg...sarebbero 4gr per kg...mah...morire non muori ma vedi di capire se ingozzarti di carne e spendere 500 euro al mese dal macellaio ti fa mettere i muscoli..io ne dubito...

[STEN']

x fortuna che il padre della mia ragazza e' macellaio...

[Manx]

comunque facendo 2 conticini al volo , sei su 2/2,5 gr. x kg..........
io ti consiglio di bere ALMENO 4 LITRI DI ACQUA AL GIORNO.....E POI......................
SE VUOI DIVENTARE UN B.B. VERO, visto che ti sei affidato ad un preparatore, DEVI INCOMINCIARE AD ASSUMERE DAI 2 AI 3,5 GR. X KG.!!!!!!!!!
ACQUA , ACQUA E ANCORA ACQUA, DEVI ANDARE IN BAGNO OGNI ORA!!!!!!!!!!!!!!!
E.......BEN VENUTO ........................

mamma mia...

[STEN']

ciao manx... vedo che sei rimasto sconvolto..
tu che mi dici?

[RAYBAN]

300 grammi di pro su una persona da 75kg...sarebbero 4gr per kg...mah...morire non muori ma vedi di capire se ingozzarti di carne e spendere 500 euro al mese dal macellaio ti fa mettere i muscoli..io ne dubito...

4g pro kg, x un l'atleta medio, credo siano veramente, ma veramente troppe...

mamma mia...

Manx, a proposito... l'idea mi è venuta leggendo l'ultimo post di Sten...

A quanto stai di pro (specifica se conti le totali o solo le nobili)?

Grazie

[Manx]

4g pro kg, x un l'atleta medio, credo siano veramente, ma veramente troppe...


Manx, a proposito... l'idea mi è venuta leggendo l'ultimo post di Sten...

A quanto stai di pro (specifica se conti le totali o solo le nobili)?

Grazie

conto un po' tutto, dovrei essere sui 280 gr circa. Cmq proprio domani cambio dieta, la posto ora sul mio diario.

[BornAgain]

conto un po' tutto, dovrei essere sui 280 gr circa. Cmq proprio domani cambio dieta, la posto ora sul mio diario.

Hai notato incrementi di massa magra mangiando cosi' tante pro? non valutazioni a occhio eh..intendo kg sulla bilancia...

[Manx]

Hai notato incrementi di massa magra mangiando cosi' tante pro? non valutazioni a occhio eh..intendo kg sulla bilancia...

Ma guarda, sono circa 89kg quindi 280gr circa non sono una esagerazione, ovvio, quegli 89kg non sono tutta massa magra e diciamo che 5-6kg buoni tra acqua e grasso morto ultradecennale sono da buttar via.

Cmq ciclizzo la dieta, a volte + pro e + grassi, a volte + cho. Ora sto scendendo con i carbo e ho aumentato, appunto, le pro e i grassi. Prima di Natale ero + basso. Cosi' facendo quest'anno non ho sforato i 91kg come ho fatto l'anno scorso in questo periodo, sono ben + massoso e molto meno acquoso.