Originariamente Scritto da IceHand
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I miei obiettivi sono di mettere massa e sempre massa, di conseguenza non pretendo ne che mi si vedano l'addome ne le vene, semplicemente di non ingrassare più di quanto metto massa magra.
Ripper ti ringrazio dei consigli, io ero orientato a dei cambiamenti simili a quelli che mi hai fatto tu, e anzi, quella è la dieta che ho seguito fino a dicembre, infatti ero messo meglio in quanto a bf, ma avevo il dubbio che stessi crescendo o meno, dato che anche con i cho aumentati ero fermo col peso.
In conclusione tra i consigli di Ice e di ripper mi trovo un attimo in confusione.
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