Problema con l'alimentazione...

[zajka]

No, dai... no nscherziamo...!le ho studiate sul seri oqueste cose... il probl di fondo è che magari parlandone con qualcuno riesco a convincermi che non devo mangiare più tutte queste "schifezze"!capisci?per me è un blocco psicologico... cerco aiuto in merito...capisci???

ehm...allora se noi ti diciamo: "caro Ador, non devi mangiare queste schifezze per eliminare la ciambella sulla pancia", segui il nostro consiglio? O dobbiamo darti motivazioni valide?
Inoltre, non hai precisato se ti alleni o meno e, se sì, quante volte e come.

[Ador]

vai da uno psicologo e parlane con lui allora...
dai uno che dice di voler levare l'adipe addominale e poi dice che non può vivere senza merendine non sta nè in cielo nè in terra...

E dai... vi ho detto che ci voglio provare...!che cavolo, volevo solo un po di appoggio!va beh, lasciamo perdere...!faccio da me...!tranki!

[Ador]

ehm...allora se noi ti diciamo: "caro Ador, non devi mangiare queste schifezze per eliminare la ciambella sulla pancia", segui il nostro consiglio? O dobbiamo darti motivazioni valide?
Inoltre, non hai precisato se ti alleni o meno e, se sì, quante volte e come.

Mi alleno 4 volte a settimana in palestra e siccome lavoro in piscina come istruttore di nuoto...quando posso ci faccio scappare anche un oretta di nuoto quando ho finito con i corsi!
Per quanto riguarda l'allenamento... beh ecco appena posso ve lo posto!
Ora devo scappare a lavoro!

Grazie cmq atutti della disponibilità e per " le prese in giro"!

posto appena posso!
ciao a tutti

[Ador]

ehm...allora se noi ti diciamo: "caro Ador, non devi mangiare queste schifezze per eliminare la ciambella sulla pancia", segui il nostro consiglio? O dobbiamo darti motivazioni valide?
Inoltre, non hai precisato se ti alleni o meno e, se sì, quante volte e come.

Sai cosa mi ha scoraggiato da morire?quest'estate ho provato ad eliminare i dolci... sembrava andasse meglio... poi ho avuto un grosso problema a casa...e mi sono rituffato come uno stupido nei dolci!
ed ora sto trovando grosse difficoltà nello smettere!!!

[Manx]

http://www.bodyweb.com/caffetteria/136052-fisico-come-costantino.html

[Ador]

http://www.bodyweb.com/caffetteria/1...ostantino.html

Manx
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Originalmente inviato da Gary
ma che ha di particolare sto fisico ?! braccia non ne ha , petto cosi lo ottieni in 4 mesi di panca piana , e se lo ha cosi esteso è solo perchè è magro , addominali ne ha e non ne ha, qualcuno mi spieghi che ha di speciale.. bho

bhè... dopo 4 mesi di panca piana...? io mi alleno da oltre 4 anni e non ho il petto che ha lui... va bhè il mio petto è sfigato geneticamente

[Ador]

http://www.bodyweb.com/caffetteria/1...ostantino.html

Qualcosa di costruttivo no... vero???è troppo difficile???

[Ador]

pure istruttore di nuoto? bravo
se qui c'è qualcuno che vuole prendere in giro sei tu

Che intendi?spiegati meglio...!!!

[Manx]

Manx
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Originalmente inviato da Gary
ma che ha di particolare sto fisico ?! braccia non ne ha , petto cosi lo ottieni in 4 mesi di panca piana , e se lo ha cosi esteso è solo perchè è magro , addominali ne ha e non ne ha, qualcuno mi spieghi che ha di speciale.. bho

bhè... dopo 4 mesi di panca piana...? io mi alleno da oltre 4 anni e non ho il petto che ha lui... va bhè il mio petto è sfigato geneticamente

A cosa devo il mio profilo copia incollato qui e la frase di gery?

Qualcosa di costruttivo no... vero???è troppo difficile???

no, è facilissimo invece, sei tu che mi pare che vuoi sentirti dire di dimagrire continuando a mangiare dolcetti e pizzette e non allenandoti.

[kikkio87]

Manx
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ma che ha di particolare sto fisico ?! braccia non ne ha , petto cosi lo ottieni in 4 mesi di panca piana , e se lo ha cosi esteso è solo perchè è magro , addominali ne ha e non ne ha, qualcuno mi spieghi che ha di speciale.. bho

bhè... dopo 4 mesi di panca piana...? io mi alleno da oltre 4 anni e non ho il petto che ha lui... va bhè il mio petto è sfigato geneticamente

dovrebbe far ridere o cosa?? manx per favore perchè nn chiudi il post..nn voglio far il prof del cavolo ma alcune volte si incontra certe gente...

[Manx]

prima vorrei una spiegazione

[zajka]

Beh, ecco... certe cose le so (le studio pure) ma i dolci sono più forti di me, mi hanno sempre attratto fino ad ora!!!Ora ho deciso di mettere la testa "a posto".

Allora...

COLAZIONE

Succo o the 250ml latte di soia+60g di cereali
dolce o merendina
2 fette biscottate con miele
Spuntino: il frutto del pranzo spostalo qui+ 15g frutta secca (mandorle, noci, nocciole al naturale)
PRANZO
120g di pasta (studio, ed abito fuori...è la cosa più veloce da preparare) 1 frutto
caffè
80g pasta + 150g carne + verdura a volontà + 1 cucchiaio di olio EVO

"spuntino pomeridiano" una pizzetta NO PIZZETTA. fai 1 frutto che togli dalla cena + 15g di frutta secca

CENA
CARNE
CONTORNO
1 FRUTTO
carne bianca 200g/carne rossa 150g/pesce azzurro 300g+ verdure a volontà+ 1 cucchiao di olio evo

Grazie per la disponibilità, spero di essere stato almeno in parte esaustivo.
fammi pure tutto le domande che vuoi!

Grazie ancora per la disponibilità!!!

te la senti di seguire una cosa del genere anche se non prevede merendine e pizzette?

[Ador]

te la senti di seguire una cosa del genere anche se non prevede merendine e pizzette?

Grazie dei suggerimenti?
Posso chiederti un ulteriore consiglio?cosa posso sostituire con il atte di soia?

[zajka]

Grazie dei suggerimenti?
Posso chiederti un ulteriore consiglio?cosa posso sostituire con il atte di soia?

immaginavo non ti piacesse...senti, lo yogurt ti da noia? Contiene quantità minime di lattosio, quasi trascurabili, per questo molti soggetti intolleranti lo assumono tranquillamente.

[Ador]

immaginavo non ti piacesse...senti, lo yogurt ti da noia? Contiene quantità minime di lattosio, quasi trascurabili, per questo molti soggetti intolleranti lo assumono tranquillamente.

Guarda l'ultima volta che ho mangiato lo yogurt ci stavo per rimanere secco...!Per quanto riguarda il latte di soia...sai non sa proprio di latte e la cosa mi intristisce molto...!
E se mi faccio tipo una spremuta di aranciao un the verde?lo so... non è lo stesso, ma credimi non lo riesco a mandare giù!

Grazie per la collaborazione!