x Whipper80 e gli altri

[Simba76]

ottimo leone bianco...ottimo!

Mi sento molto Rocky Balboa in questo periodo, il Rocky Balboa in tuta e scarpette che correva correva correva...verso il traguardo della vittoria!!!

Ps: Solo che io invece di correrre corre correre, magno e spingo magno e spingo magno e spingo

[Simba76]

Whipper che ne pensi se ai miei attuali 150 gr die aggiungo l'equivalente in grammi di cho di 5 misere gallette e soltanto nei giorni in cui mi alleno ovvero lunedì, mercoledì e venerdì?
PS: Ti ho "reppato" solo stamattina ho capito come si fa.

[Whipper1980]

ormai devi andare a prove e errori amico, si mi piace come strategia, inizia alzando i cho a cavallo del WO...

[Simba76]

Bene allora fra 15 gg ti faccio sapere come è andata!

[Simba76]

Mi sono pesato stamattina (ovviamente sempre alle medesime condizioni delle altre volte) sono sceso di ulteriori 400 gr, adesso sono 70.6 kg anche se certamente sembro più "grosso" rispetto ai 72.8 kg (peso riferito alla metà di marzo) e questo sempre per il tanto agognato principio della "ricomposizione" corporea però siccome abbastnza costantemente sto aggiungendo del cardio a fine w.o. aggiungo le 5 gallette di riso (32 gr. di cho) ogni giorno quindi sia nei giorni "off" che "on". Vediamo un pò che succede.

[Simba76]

Amico allora il dado è tratto: ho aggiunto tutti i giorni 140 gr di legumi (fondamentalmente fagioli) per circa 20 gr di cho e 130 kcal. Tra 15 gg vediamo che variazioni sortirà sulla bilancia.