chiarimenti su keto!

[lo zar]

Per i grassi userei olio d'oliva e di lino in una miscela ANABOLICA!!!

Eviterei arachidi o altra frutta secca a causa della difficoltà ad essere digerite velocemente...


Ma ora mi viene spontanea una domanda: in un post workout per coloro che seguono una metabolica è davvero necessario usare GRASSI!!???????

Io ho sempre usato SOLO PROTEINE PREDIGERITE o PEPTIDI...stop

[MISTER X]

e come pro predigerite o peptidi quali sono buoni e non eccessivamente costosi?

[arabafenice]

io in metabolica post wo uso solo un po' di succo di frutta
poi dopo un'ora le pro

[pietroo]

mi sembra che i grassi nn servono nel pot wo...o sbaglio?

[Drugo84]

mi sembra che i grassi nn servono nel pot wo...o sbaglio?

giusto, a parte che nn era il caso di riesumare 3d... , cmq il psot w.o. deve essere + veloce possibile ...

[pietroo]

bhe' in effetti e' di 4 anni fa se nn sbaglio