quota minima di carboidrati essenziali??!!

[zajka]

Sembra che si rischi il coma saltando l'assunzione per una settimana

grazie per aver sottolineato il punto discusso. Sembra che ognuno abbia letto una cosa diversa.

[jeghe]

qualsiasi. Esiste forse un BB "di mantenimento"?

IL DOTTORE CRITICAVA UNA DIETA "DA PALESTRA", l'ho già sottolineato 3 volte, ti invito ad essere meno arrogante e rileggere con attenzione tutti gli interventi.

da autore del post mi permetto di dissentire su quello che dici, il dottore ha si criticato una dieta da palestra,e poi ha aggiunto in seguito di non scendere mai sotto i 170 gr di carbo...

il discorso che si voglio o no è cmq esteso a tt i tipi di alimentazioni.....xk come limite tassativo ha detto di non scendere sotto i 170 gr! indipendetemente che si parli di palestra o no!

[Socio]

Sembra che si rischi il coma saltando l'assunzione per una settimana

Come si riskia l'atrofia muscolare se si salta un pasto proteico

[jeghe]

Sembra che si rischi il coma saltando l'assunzione per una settimana

questo ha detto...poi interpretatelo come volte....

[zajka]

da autore del post mi permetto di dissentire su quello che dici, il dottore ha si criticato una dieta da palestra,e poi ha aggiunto in seguito di non scendere mai sotto i 170 gr di carbo...

il discorso che si voglio o no è cmq esteso a tt i tipi di alimentazioni.....xk come limite tassativo ha detto di non scendere sotto i 170 gr! indipendetemente che si parli di palestra o no!

beh, mi sembra ancora più assurdo determinare una quota minima indipendente dal tipo di attività svolta Peggio ancora

[RAYBAN]

qualsiasi. Esiste forse un BB "di mantenimento"?

.

Nn esiste un "BB di mantenimento"... Il nomen BB (costruire) entrerebbe in contraddizione col "mantenere"... Quindi siamo in sintonia...

Quello che volevo sottolineare, è che 2 soggetti possono fare BB, uno per essere "fico", l'altro per esibirsi al 2T...

[BornAgain]

Sembra che si rischi il coma saltando l'assunzione per una settimana

Credimi che non rischi il coma nemmeno se per una settimana ficchi 500gr di carbo

Qui si parlava di stile di vita, non di settimana eccezionale..
Non riuscite un attimo a slegarvi dal concetto di b-building quando la gente vi parla?

[pingu d'assalto]

da autore del post mi permetto di dissentire su quello che dici, il dottore ha si criticato una dieta da palestra,e poi ha aggiunto in seguito di non scendere mai sotto i 170 gr di carbo...

il discorso che si voglio o no è cmq esteso a tt i tipi di alimentazioni.....xk come limite tassativo ha detto di non scendere sotto i 170 gr! indipendetemente che si parli di palestra o no!

E' proprio questo che si contesta: la valenza ASSOLUTA di tale limite; che poi la totale privazione di carbo su lunghi periodi crei problematiche chetoniche, è indubbio, così come sono confutate da numerosi studi la bontà di regime lowcarb per periodi brevi anche sotto il profilo ormonale

[Socio]

beh, mi sembra ancora più assurdo determinare una quota minima indipendente dal tipo di attività svolta Peggio ancora

Zajka parlava dell'attività del cervello, nn dell'attività fisica

[RAYBAN]

beh, mi sembra ancora più assurdo determinare una quota minima indipendente dal tipo di attività svolta Peggio ancora

Ma 170gr li considera x un sedntario...pensa per un atleta...

[zajka]

Nn esiste un "BB di mantenimento"... Il nomen BB (costruire) entrerebbe in contraddizione col "mantenere"... Quindi siamo in sintonia...

Quello che volevo sottolineare, è che 2 soggetti possono fare BB, uno per essere "fico", l'altro per esibirsi al 2T...

Già, questo è vero e avranno due approcci alimentari differenti ma il punto è che il qualsiasi BB, se è chiamato tale, prevede l'aumento della massa magra, che poi, varierà da soggetto a soggetto in base agli obiettivi prefissati, ma sempre di ipertrofia si tratta. L'aumento della massa, come tutti sanno molto bene, è dovuta ad una dieta ipercalorica, dove i carbo giocheranno un ruolo fondamentale. Nel caso della defnizione, invece, saranno meno cruciali, in maniera che varierà sempre da soggetto a soggetto. Mi sembra di stare a dire cose molto banali e accessibili alla mente di tutti, però Non riesco a capire cosa ci sia di strano.

[pingu d'assalto]

Credimi che non rischi il coma nemmeno se per una settimana ficchi 500gr di carbo

Qui si parlava di stile di vita, non di settimana eccezionale..
Non riuscite un attimo a slegarvi dal concetto di b-building quando la gente vi parla?

Mi dispiace ma il 3ed è stato aperto in altro senso e le risposte immediatamente successive si sono indirizzate contro tale assurdo dogma.
Che poi si generalizzi e si ampli non inficia la bontà di quelle risposte.
La questione è stata posta: attenzione sotto i 170 gr si rischia parecchio, come quando si prende l'ectasy: basta una volta per fottere il cervello

[zajka]

Zajka parlava dell'attività del cervello, nn dell'attività fisica

Già, si diventa tutti scemi in definizione.. maddai

[Manx]

Ah scusate non avevo capito che il dottore di porta a port stava parlando di preparazione atletica di culturisti a 2 giorni dalla gara..pensavo ci si riferisse a gente normale che non si fa le paranoie se non ha le vene anche sui glutei..scusate ancora, torno a discutere le mie teorie alimentari su obesi&felici.com.

Sarebbe proprio il caso, sei appena tornato e non fai altro che polemizzare.

Se non ti stanno bene certe cose, fregatene, non è che devi sempre stare a fare le filippiche contro le pro alte/basse e i carbo bassi/alti.

[Socio]

Già, si diventa tutti scemi in definizione.. maddai

Questa fa il pari e patta con il sito di Silver obesi&felici però