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quota minima di carboidrati essenziali??!!
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggiosi vabbhe comunque non si puo' pretendere che un 50 enne sedentario segua la dieta di Master.......su, siate obiettivi, non esiste solo il six pack o i femorali squartatiOriginariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggiosi ha più energia e buon umore nei primi periodi, quando uno passa da un'alimentazione prevalentemente glucidica (massa) ad una prevalentemente proteico-lipidica (definizione).
Questo per noi che dividiamo spesso le fasi dell'anno.
Ma a lungo andare bene non fa, come non fa bene una dieta iperglicidica e ipolipidica/ipoproteica.Questo sia per noi, ma soprattutto per sedentari e pensionati.
Per i sedentari esiste un motto antico ma attuale: IN MEDIA VIRTUS.A loro basta il gr di proteine al kg di peso, non c'è bisogno che seguano diete troppo sbilanciate vita natural durante.
In nessuno dei 3 macronutrienti.
inoltre il medico ha criticato una dieta da palestra applicata ai sedentari, non IN ASSOLUTO.
Ok che non siamo ben visti,che c'è la lobby degli amidi, ecc ecc....... ma dopo certi interventi in questa discussione,adesso capisco che a volte ce la cerchiamo, la diffidenza....praticamente gli si è volati addosso.....
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza MessaggioRagazzi cercate di capire che non esiste solo il nostro ambito
inoltre il medico ha criticato una dieta da palestra applicata ai sedentari, non IN ASSOLUTO.
Ok che non siamo ben visti,che c'è la lobby degli amidi, ecc ecc....... ma dopo certi interventi in questa discussione,adesso capisco che a volte ce la cerchiamo, la diffidenza....praticamente gli si è volati addosso.....
quoto in pieno!«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
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Ho letto solo i primi interventi e quindi probabilmente è già stato detto: la quota "necessaria" è 120-130 gr non 170 gr.
Anche se il corpo può farne a meno non capisco perchè doverli abbassare sotto questa quota innescando la chetosi.
Inoltre tutto far produrre glucosio al fegato, deaminando le proteine a me pare una scelta sbagliata:
1. Perchè devi far lavorare inutilmente il fegato
2. Perchè tutto questo comporta un certo dispendio calorico e quindi un sovraccarico dell'organismo.Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico
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Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
1. Perchè devi far lavorare inutilmente il fegato
2. Perchè tutto questo comporta un certo dispendio calorico e quindi un sovraccarico dell'organismo.Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da Meco Visualizza Messaggionon è così ... gli acidi grassi o gli aminoacidi sono essenziali per un perfetto stato di salute ma si sopravvive anche a livelli di salute sub ottimali ... visto che va di moda parlare di popolazioni sperdute che non mangiano carbo mi chiedo se quelle stesse popolazioni di montanari abbiano nella loro dieta low carb basata su vegetali e carni un integratore di EFA per stare cosi alla grande ... nella storia la cucina dei poveri è stata sempre cronicamente molto limitata nel contenuto di carne e pesce eppure era gente che lavorava 12 ore al giorno nei campi ...
Ma questa è una tua opinione o l'hai letta da qualche parte...
Me lo puoi spiegare come fa l'organismo a vivere senz alcuni aminoacidi fondamentali che non riesce a produrre da solo????
graziesigpic
Originariamente Scritto da piccola bestiaio quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni
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Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza MessaggioAncora?????!!!!!!!
Ma questa è una tua opinione o l'hai letta da qualche parte...
Me lo puoi spiegare come fa l'organismo a vivere senz alcuni aminoacidi fondamentali che non riesce a produrre da solo????
grazie
non per dire, ma dopo questa te ne sono state date altre 30 tra cui Max power.....
leggete tutto, ziosanto.........
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Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza MessaggioAncora?????!!!!!!!
Ma questa è una tua opinione o l'hai letta da qualche parte...
Me lo puoi spiegare come fa l'organismo a vivere senz alcuni aminoacidi fondamentali che non riesce a produrre da solo????
grazieNel passatto si viveva a pane e patate ricordalo..
questo nn significa sia qualcosa di sano o corretto..pero' se la domanda e' se l'organismo puo' vivere senza amminoacidi essenziali ad alto VB la risposta e' SI'.
Ma puo' vivere anche cn pochi carboidrati...ovvio stiamo sempre e cmq parlando di situazioni limite..
E' ovvio che una quota di carbo e' utile e indispensabile come lo e' di proteine e di grassi...
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Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza MessaggioAncora?????!!!!!!!
Ma questa è una tua opinione o l'hai letta da qualche parte...
Me lo puoi spiegare come fa l'organismo a vivere senz alcuni aminoacidi fondamentali che non riesce a produrre da solo????
grazie
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Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggiomi piacerebbe anche che intervenisse master
Uh per carità..
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioMeccanismo opposto dela gluconeogenesi...Nel passatto si viveva a pane e patate ricordalo..
questo nn significa sia qualcosa di sano o corretto..pero' se la domanda e' se l'organismo puo' vivere senza amminoacidi essenziali ad alto VB la risposta e' SI'.
Ma puo' vivere anche cn pochi carboidrati...ovvio stiamo sempre e cmq parlando di situazioni limite..
E' ovvio che una quota di carbo e' utile e indispensabile come lo e' di proteine e di grassi...
non mi sembra pero' che se la passassero bene, pensa a come morivano facilmente per esempio.
e poi tra latte, legumi, e carne, di amm essenziali ne avevano e come.
Pensa invece alle attuali popolazioni povere dell'africa per esempio, e poi dimmi se si puo' vivere senza macronutrienti essenziali...........«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
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Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggionon mi sembra pero' che se la passassero bene, pensa a come morivano facilmente per esempio.
e poi tra latte, legumi, e carne, di amm essenziali ne avevano e come.
Pensa invece alle attuali popolazioni povere dell'africa per esempio, e poi dimmi se si puo' vivere senza macronutrienti essenziali...........
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Originariamente Scritto da Meco Visualizza Messaggiosi vabbè adesso non estremizziamo ... per le popolazioni povere africane la carenza di AA essenziali è l'ultimo dei prolemi, tra carenze di cibo anche a livello di puro sostentamento unitamente a condizioni igenico sanitarie indegne per un essere umano ... cmq non mi risulta che nella dieta dei boshimani ad esempio ci siano tutte queste fonti di EFA ad esempio ... eppure campano molti decenni e cacciano per giorni e giorni di fila ...
ma che significa questo?
gli stessi grassi (piu' o meno) contenuti nei pesci li trovi anche in moltissimi semi e alimenti.
E poi malattie a parte, prova a scrivere su google "effetti malnutrizione" e "effetti denutrizione"...
ma qua tutti medici e scienziati siete?«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
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Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggionon mi sembra pero' che se la passassero bene, pensa a come morivano facilmente per esempio.
e poi tra latte, legumi, e carne, di amm essenziali ne avevano e come.
Pensa invece alle attuali popolazioni povere dell'africa per esempio, e poi dimmi se si puo' vivere senza macronutrienti essenziali...........
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Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggioma che significa questo?
gli stessi grassi (piu' o meno) contenuti nei pesci li trovi anche in moltissimi semi e alimenti.
E poi malattie a parte, prova a scrivere su google "effetti malnutrizione" e "effetti denutrizione"...
ma qua tutti medici e scienziati siete?
Certo se avesse come scopo l'aumento di massa muscolare i risultati gli sarebbero preclusi ...Last edited by Meco; 10-02-2009, 10:29:29.
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