cosce grosse 2 . domande

[ispanico83]

ciao. ho 18 anni, sono alto 1,88 cm e peso 79 kg.
come leggete non sono grasso, anzi sono normale addirittura mi si vede molto lo sterno e le costole.ho un problema grave, ho le cosce grosse.questo problema mi impedisce di fare molte cose, mettermi short corti(tipo maratoneta)o sundek.Lo stesso vale x i pantaloni che devono essere molto larghi.
come faccio a diminuire le cosce?nelle cosce ho molto grasso e poco muscolo.
AGGIUNTA DOPO AVER LETTO VS CONSIGLI:
come mi devo definire se sopra mi si vede le costole?
mangio poco xchè ho paura che mi vada tutto nelle gambe
come le smaltisco????
le gambe non le alleno xchè essendo già grosse diverrebbero ancora + grosse!!
c'è poco muscolo, molto è grasso!!!

rispondete, ciao.

Ps.VAn Damme non ha le cosce grosse!

[polpy]

Re: cosce grosse 2 . domande

Originally posted by ispanico83
AGGIUNTA DOPO AVER LETTO VS CONSIGLI:
come mi devo definire se sopra mi si vede le costole?
mangio poco xchè ho paura che mi vada tutto nelle gambe
come le smaltisco????
le gambe non le alleno xchè essendo già grosse diverrebbero ancora + grosse!!
c'è poco muscolo, molto è grasso!!!

rispondete, ciao.

Ps.VAn Damme non ha le cosce grosse!

1. Mettiamola così: c'è chi accumula grasso sull'addome e chi in altri punti. Nel tuo caso nelle cosce. Siccome nel resto del corpo la massa grassa è poca, se perdi del grasso, deve PER FORZA provenire dalle cosce. In genere dove si accumula facilmente il grasso è il posto dove è più difficile levarlo, ma se stai in definizione, prima o poi l'organismo userà anche quelle riserve!

2. Mangia giusto, non poco! Se mangi correttamente non ingrassi, gresci muscolarmente e stai bene!

3. Per ora non allenarle, cerca di calare di massa grassa

PS: van Damme ha delle cosce grosse ma muscolose!

CIAO

[Gawain]

Re: cosce grosse 2 . domande

Originally posted by ispanico83

le gambe non le alleno xchè essendo già grosse diverrebbero ancora + grosse!!

Se non usi carichi ingenti ed esegui molte ripetizioni, il risultato è "consumare" la gamba.