la colazione... atipica

**Will** · 06-11-2001, 19:19:29

NaturalMan mi è passata la voglia di mangiare....che schifo!!!

**ross78** · 06-11-2001, 20:14:27

spero che il latte sia caldo, cmq mi hai fatto venire voglia di provarlo, solo per il coraggio mi verrebbero due cm+ di braccio

**gatsu** · 06-11-2001, 20:40:39

400 ml latte parmalat acalcium plus
80g all-bran
30 g special k
40g arachidi

in massa.
a volte sostituisco all-bran o special k con fiocchi d'avena.

***swanz*** · 06-11-2001, 20:43:03

Re: Re: la colazione... atipica

Originally posted by swanz
Mia colazione tipo:

5-6 albumi
300 ml di latte scremato
quache arachidi
3-4 fette wasa con marmellata dietetica

Dimenticavo: circa 20 grammi di muesli.

***swanz*** · 06-11-2001, 20:48:21

Originally posted by ben bostrom

Alla SERA VADO A LETTO FELICE PENSANDO ALLA COLAZIONE...

La colazione è il pasto che mi GOZZA di più!!!

**lo zar.** · 06-11-2001, 22:11:20

Originally posted by yucatan
il riso la mattina!? cacchio ci vogliono almeno 20 minuti tra bollitura dell'acqua e cottura.... non ce la farei mai.

Io lo preparo la sera prima..........e poi la mattina 2 cucchiai d'olio (una spruzzatina di parmigiano se mi va) e............slurp......slurp...

**Zio** · 06-11-2001, 22:31:05

Originally posted by ben bostrom
Volete sapere che mi pappo io tutte le mattine?
80cc di latte
70g di muesli (oppure 60g di alll bren FLAKES)
90g di all bren con 5 g di fruttosio
20g di arachidi
2 uova GRANDI e INTERE

Alla SERA VADO A LETTO FELICE PENSANDO ALLA COLAZIONE...

...che brutta cosa la fame nel mondo eh?????

**yucatan** · 06-11-2001, 22:42:25

zar, ma come cacchio fai a mangiare il riso di prima mattina? col parmigiano poi?!?!?

non fa per me

meglio il mangime-all bran...

oggi però mi son pappato il pan carrè integrale con la marmellata dietetica di arance amare... mmm... fenomenale. farò una scorta di marmellate e miele. qualche cereale me lo pappo sempre però. meglio non perdere l'allenamento

**NaturalMan** · 06-11-2001, 22:42:29

Originally posted by lo zar.

Io lo preparo la sera prima..........e poi la mattina 2 cucchiai d'olio (una spruzzatina di parmigiano se mi va) e............slurp......slurp...

IDEM ... un pò di latte caldo ... albumi lessati ... farinata d'avena...

e vai super colazione ... non è certo un piatto da ristorante xrò funziona

**lo zar.** · 06-11-2001, 22:53:39

Originally posted by NaturalMan

e vai super colazione ... non è certo un piatto da ristorante xrò funziona

**Puma** · 07-11-2001, 00:02:21

Originally posted by Gawain
300 cc di yogurt
uno scoop di proteine per dare sapore
Fiocchi d'avena, di farro e d'orzo
Una manciata di fragole oppure ananas nell'impasto

Fette biscottate al farro, spalmate col burro d'arachidi
The verde
Un frutto

UP!UP!UP!

***Gawain*** · 07-11-2001, 08:00:19

...ho dimenticato il cucchiaino d'olio di fegato di merluzzo...

**Zio** · 07-11-2001, 12:00:34

Originally posted by Gawain
...ho dimenticato il cucchiaino d'olio di fegato di merluzzo...

Adesso è tutto più buono

Secondo voi quali sono i grassi da privilegiare di prima mattina?
Io di solito vado di arachidi o pinoli,o lecitina di soia,o olio di lino,su quest'ultimo ho letto degli studi che confermano il fatto che in un pasto con carbo ad alto IG,ne rallentino l'assorbimento dopo un picco iniziale,quindi dovrebbe essere il massimo a colazione!

**yucatan** · 07-11-2001, 12:09:49

io solitamente aggiungo alla colazione una 20 di gr di arachidi, o qualche mandorla e un cucchiano di lecitina di soia. avevo provato l'olio di semi di lino ma costava troppo e il sapore era davvero vomitevole. la mattina certe cose non le reggo proprio.