DIETA LOW CARB...O ZERO CARB...con integrazione

[maxromano88]

ciao a tutti...
da piu di un mese sto seguendo una dieta zero carb...con carboidrati solo al mattino (cereali integrali fitness).
è dura avere un'alimentazione del genere ma i rissultati sono ben visibili sopratutto sull'addome.

vi posto la mia alimentazione:

colazione:

thè verde con due pugni di cereali integrali.

spuntino:
2-3 frutti o jogurt

pranzo:

tre fettine di carne varia (non sempre la stessa dipende da quella che c'è)
verdura (in generale)

molti giorni se i miei mangiano pasta e legumi io mangio solo legumi abbondanti .

pomeriggio merenda:

due pezzi non esagerati di grana

cena:

fettina di carne con insalata
o
tonno - pesce.

ecco qui vorrei sapere cosa ne pensate.

inoltre vorrei dirvi che USO I SEGUENTI INTEGRTORI:

APPENA SVEGLIO: DUE COMPRESSE DA UN GRAMMO DI ARGININA

DOPO COLAZIONE: INTEGRATORE A BASE DI TE VERDE TAURINA ECCECC

PRANZO: TERMOGENICO DUE CAPSULE

PRE WORK: 4CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + 2 ARGININA AKG

POST: 4 CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + DUE CAPS ARGININA AKG

CENA: INTEGRATORE TE CERDE TAURINA PER RIDURRE GLI STRATI ADIPOSI.

ORA VI POSTO ANCHE LE FOTO PERCHE VORREI UN VOSTRO PARERE IN QUANTO NON VOGLIO UN FISICO ESTREMAMENTE GONFIO MA BEN DEFINITO..ASPETTO VOSTRI CONSIGLI..!

NATURALMENTE LA FOTO CON I PELI RISALE A UN ANNO FA..QUANDO GIOCAVO SOLO A CALCIO!!

INOLTRE VORREI SAPERE SE CON QUESTA DIETA E INTEGRAZIONE POSSO DEFINIRMI E CMQ METTERE UN POCHINO DI MASSA..MA NON ESAGERATA..
A VOI CIAO!

[giacomo82]

ciao a tutti...
da piu di un mese sto seguendo una dieta zero carb...con carboidrati solo al mattino (cereali integrali fitness).
è dura avere un'alimentazione del genere ma i rissultati sono ben visibili sopratutto sull'addome.

vi posto la mia alimentazione:

colazione:

thè verde con due pugni di cereali integrali.

spuntino:
2-3 frutti o jogurt

pranzo:

tre fettine di carne varia (non sempre la stessa dipende da quella che c'è)
verdura (in generale)

molti giorni se i miei mangiano pasta e legumi io mangio solo legumi abbondanti .

pomeriggio merenda:

due pezzi non esagerati di grana

cena:

fettina di carne con insalata
o
tonno - pesce.

ecco qui vorrei sapere cosa ne pensate.

inoltre vorrei dirvi che USO I SEGUENTI INTEGRTORI:

APPENA SVEGLIO: DUE COMPRESSE DA UN GRAMMO DI ARGININA

DOPO COLAZIONE: INTEGRATORE A BASE DI TE VERDE TAURINA ECCECC

PRANZO: TERMOGENICO DUE CAPSULE

PRE WORK: 4CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + 2 ARGININA AKG

POST: 4 CAPSULE AMINOACIDI RAMIFICATI + DUE CAPS ARGININA AKG

CENA: INTEGRATORE TE CERDE TAURINA PER RIDURRE GLI STRATI ADIPOSI.

ORA VI POSTO ANCHE LE FOTO PERCHE VORREI UN VOSTRO PARERE IN QUANTO NON VOGLIO UN FISICO ESTREMAMENTE GONFIO MA BEN DEFINITO..ASPETTO VOSTRI CONSIGLI..!

NATURALMENTE LA FOTO CON I PELI RISALE A UN ANNO FA..QUANDO GIOCAVO SOLO A CALCIO!!

INOLTRE VORREI SAPERE SE CON QUESTA DIETA E INTEGRAZIONE POSSO DEFINIRMI E CMQ METTERE UN POCHINO DI MASSA..MA NON ESAGERATA..
A VOI CIAO!

penso che se questa è una zero carb io sn San Giuseppe

[Spartaco88]

Scusate l'ot, scrivo piccolo piccolo!..Perchè nelle foto c'hai sempre la mano lì?!

[MrAffondo]

Scusate l'ot, scrivo piccolo piccolo!..Perchè nelle foto c'hai sempre la mano lì?!

Pubalgia temo. Srep (per lui ovviamente).

[dave89]

Per me stai almeno sui 100-110g carbo al giorno....per non parlare dei "legumi abbondanti" che potrebbero anche essere la razione di BUD SPENCER
Cmq mi sembri già abbastanza definito cos'è che vuoi perdere ancora??

[Linux]

mancano i dati

[dave89]

penso che se questa è una zero carb io sn San Giuseppe

Giacomo i tuoi commenti fanno sempre scassare


Ma l'arginina non andrebbe presa a dosi decisamente + massicce che 6g al giorno....cioè io ne prendevo 15g pre wo per sentirla...

[giacomo82]

Giacomo i tuoi commenti fanno sempre scassare


Ma l'arginina non andrebbe presa a dosi decisamente + massicce che 6g al giorno....cioè io ne prendevo 15g pre wo per sentirla...

io 6gr a colazione
6gr pre wo
6gr pre-nanna

cmq il soggetto mi sa che è già stato bannato.....
ha aperto tipo 10post identici

[diavolettoroma81]

Non credo affatto che sia una low carb

Inoltre non puoi scrivere "2 o 3 fettine di carne"

[giacomo82]

Non credo affatto che sia una low carb

Inoltre non puoi scrivere "2 o 3 fettine di carne"

vabbè Ale, lasciamo perdere le grammatre,
qui ultimamente ho letto che c'è pure gente che pesa la verdura