Ecco come sto continuando....

[wrc]

diciamo che il caffè lo prendo come bevanda di "piacere".... non ho mai pensato di usarlo per sfruttarne l'effetto....


cmq tornando al vero motivo del topic....

a livello di peso giustamente ho un pò stallato...

ormai son calato oltre dieci kg.... qualche altro kg lo dovrei levare, di pancetta ancora ce n'è!

non so cosa fare...forse una settimana di normocalorica e poi ricomincio?

oppure dite di modificare la dieta e andare avanti?

non so se quelle poche (almeno all'apparenza) modifiche che mi avete suggerito serviranno a farmi uscire da questo stallo...

[nebrik]

diciamo che il caffè lo prendo come bevanda di "piacere".... non ho mai pensato di usarlo per sfruttarne l'effetto....


cmq tornando al vero motivo del topic....

a livello di peso giustamente ho un pò stallato...

ormai son calato oltre dieci kg.... qualche altro kg lo dovrei levare, di pancetta ancora ce n'è!

non so cosa fare...forse una settimana di normocalorica e poi ricomincio?

oppure dite di modificare la dieta e andare avanti?

non so se quelle poche (almeno all'apparenza) modifiche che mi avete suggerito serviranno a farmi uscire da questo stallo...

Fare una/due settimane in normo non è affatto una cattiva idea. Farei così: inizia con la dieta corretta, se dopo due settimane non ti sei smosso di una virgola, ti fai un paio di settimane in normocalorica...