cosce grosse.aiuto!!

[ispanico83]

ciao. ho 18 anni, sono alto 1,88 cm e peso 79 kg.
come leggete non sono grasso, anzi sono normale addirittura mi si vede molto lo sterno e le costole.ho un problema grave, ho le cosce grosse.questo problema mi impedisce di fare molte cose, mettermi short corti(tipo maratoneta)o sundek.Lo stesso vale x i pantaloni che devono essere molto larghi.
come faccio a diminuire le cosce?nelle cosce ho molto grasso e poco muscolo.
sono sicuro che qui potete aiutarmi.aiutatemi perfavore....

[Giardo Bo]

Re: cosce grosse.aiuto!!

Originally posted by ispanico83
ciao. ho 18 anni, sono alto 1,88 cm e peso 79 kg.
come leggete non sono grasso, anzi sono normale addirittura mi si vede molto lo sterno e le costole.ho un problema grave, ho le cosce grosse.questo problema mi impedisce di fare molte cose, mettermi short corti(tipo maratoneta)o sundek.Lo stesso vale x i pantaloni che devono essere molto larghi.
come faccio a diminuire le cosce?nelle cosce ho molto grasso e poco muscolo.
sono sicuro che qui potete aiutarmi.aiutatemi perfavore....

Un coltello e via...

Mi sa che è la tua genetica... esattamente = alla mia... non so proprio che dirti... io mi ingrosso sopra... così non si nota troppo

[Body80]

Cosce grosse....beh io ora porto la 50 di vita e la 54 di gamba mi sta strettina

Ci fai poco e niente....magari cardio e nn allenare le gambe con squat n+ pressa altrimenti è peggio.
Io nn alleno le gambe da un mese così almeno in massa rimangono così.....

[daniel]

body sei il nostro tom platz.....

[Gawain]

Come alleni le gambe?

[Body80]

Quando ero natural le allenavo in massa con squat (fino a 6 serie).

In definizione per farle sgonfiare facevo prima 20 miunti di cardio, poi pressa e leg extension utilizzando tecniche di intensità (o superslow o superset).

Ora che nn sono + natural nn mi sogno nemmeno di allenarle in massa. O meglio dire le alleno una volta al mese.
Le restanti 3 settimane 30minuti di cardio x provare a frenarle un pò.

Ma porc... nn potevo avere quella genetica sui bicipiti....sui pettorali....no eh.....sulle gambe grrrrrrr

[MISTER X]

che vuol dire BODY(= che non sei + natural???
da quando???

[Body80]

E che c..... se nn leggete i post nn è colpa mia eh....io l'avevo detto

[polpy]

Originally posted by Body80
E che c..... se nn leggete i post nn è colpa mia eh....io l'avevo detto

Un altro grande che ha ceduto alla tentazione ed è caduto....

[MISTER X]

Originally posted by Body80
E che c..... se nn leggete i post nn è colpa mia eh....io l'avevo detto

dove avresti detto ciò?in quale post?

cmq mi spiace per il passo.

[bombolo74]

Originally posted by Body80
E che c..... se nn leggete i post nn è colpa mia eh....io l'avevo detto

Insulina vero?

[Body80]

Uhe quest'anno penso di fare qualche gara a livelli un pò + alti...e ho deciso questo.

[MISTER X]

Originally posted by Body80
Uhe quest'anno penso di fare qualche gara a livelli un pò + alti...e ho deciso questo.

mi dici per favore il post dove lo hai detto?

[Body80]

DOPING:......TOPIC di BLASCO.....l'allegra combriccola

[MISTER X]

sicuro che è quello il post?non c'è nulla su di te