post wo in una dieta low low carb

[Auricchio]

ho un dubbio...oltre ai canonici 30gr di whey che mi prendo post wo? Grazie

[lafettina]

le whey nn sono mica tanto canoniche post wo
a prescindere cmq una bella banana ci stà sempre bene
ricordati xò di comprarne 2

[Auricchio]

le whey nn sono mica tanto canoniche post wo
a prescindere cmq una bella banana ci stà sempre bene
ricordati xò di comprarne 2

grazie fetti'
riguardo le banane , sempre 2

[lafettina]

[Hughino]

io sto seguendo una dieta low carb...nel post-wo prendo l'anabolic window (30g di pro/43g di cho) e poi mi faccio 50g di riso (sono altri 35g circa di cho)...quindi in totale sto sugli 80g di cho post-wo...1g per kg nel mio caso...però dipende dal tipo di low carb che segui...ci sono dei post in rilievo molto utili

[giacomo82]

io sto seguendo una dieta low carb...nel post-wo prendo l'anabolic window (30g di pro/43g di cho) e poi mi faccio 50g di riso (sono altri 35g circa di cho)...quindi in totale sto sugli 80g di cho post-wo...1g per kg nel mio caso...però dipende dal tipo di low carb che segui...ci sono dei post in rilievo molto utili

molto bene così