quindi gallette , mela e albumi va bene?
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...certo aggiungi della frutta seca...Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio
Ora non ricordo in che quantita'...sigpic
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un 10gr..Commenta
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10-15gr vanno bene!sigpic
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Ice le gallette ri riso a colazione possono andare?Commenta
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Assolutamente si'...Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio
Va' bene tutto, purche' rientri nell'introito giornaliero dei macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi)
sigpic
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Ice ,scusami come spuntino nei giorni rest ma bene la fesa di tacchino sul pane?Commenta
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Se il tuo spuntino comprende: carboidrati + proteine + grassi, allora si'!Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggiosigpic
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ciao Ice
, spero vado tutto bene , ogni tanto mi faccio vivo. Senti una cosa , può andar bene una banana nei giorni rest wo come spuntino?grazie
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Bene grazie.Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggiociao Ice , spero vado tutto bene , ogni tanto mi faccio vivo. Senti una cosa , può andar bene una banana nei giorni rest wo come spuntino?grazie
Azz ma sei fissato con sti' spuntini
Dunque, puo' andare bene la banana, come qualsiasi altra fonte di carboidrati puliti, purche' ne vengano rispettate le quantita' in macronutrienti.
Lo stesso dicasi per proteine grassi...
sigpic
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no perchè le banane le mangio spesso , nei giorni wo ne mangio 1 a pranzo e 2 post wo
nei giorni rest 1 a pranzo e 1 a cena , però forse è meglio toglierla dalla cena e se proprio la voglio mangiare meglio nello spuntino...Commenta
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Impara a variare gli alimenti, ce ne sono di migliori...Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio
Personalmente la banana, la vedrei meglio a colazione e post-wo, sempre associato a buone fonti di carboidrati, ed in base alla dieta in toto...sigpic
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Ice , l' albume d'uovo invece di cuocermelo , posso berlo crudo?Commenta
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E' scritto in molti post, l'albume crudo fa male...Commenta
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no perchè un mio amico li beve così senza cuocerliCommenta
)
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